教你提高聽講注意力的小竅門分享
上課注意力不能集中,確實讓許多國小生感到煩惱。有許多孩子和你一樣,因爲上課不能注意聽講,而影響了學習成績。有人說,注意力是學習的窗口,沒有它,知識就照射不進來。如果你真的想有所改變,可以試試這些方法。
1、相信自己能夠注意聽講。
別總以爲自己注意力不行,你看電視時不是能夠聚精會神嗎?那說明你是有注意的能力的,只不過,你沒有把這種能力用在課堂上而已。假如你願意,你當然能夠在課堂上也聚精會神。因此,從今天起,對自己說,我是有能力注意聽講的。
2、假裝自己喜歡聽講。
看電視能夠集中注意,是因爲你對電視節目有興趣,你喜歡看。能不能也喜歡認真聽講呢?也許你不太喜歡。沒關係,先假裝喜歡一下,再給自己找找喜歡的理由,看看認真聽講可以給自己帶來什麼?也許會是老師的.讚揚,家長的鼓勵,同學的羨慕等,你肯定能想出好多條。想想,認真上課,成績提高了,那該多神氣啊。
3、提前瞭解要學的內容。
每天晚上花一點時間把明天要上的內容先偷偷地看一遍,想一想,猜猜老師可能會說什麼,你可以怎樣回答。第二天上課,老師一提問,你就舉手,別人還在想呢,你都回答出來了,多棒。另外,仔細聽聽教師講的內容,看看有沒有和你想的不一樣的,趕緊用筆做個記號,等會問老師或者同學。也許你還能聽出老師哪句話講錯了,也悄悄地記下來 高中政治,然後回來告訴媽媽。這一定要保密,只讓媽媽知道,不可以告訴別人噢。
4、清理一下你的桌面。
別把那些小刀、尺子等小東西放在自己眼前,將它們收起來,最好放到書包裏去,不需要用時,堅決不拿出來。你還可以在文具盒蓋上、教科書的包書皮等顯眼處,寫上幾個醒目的字,如“注意聽”等,提醒自己注意聽講。
5、使用一些調控注意的技巧。
如:儘量看老師的眼睛,並跟隨老師移動。只要一會兒,老師就能感覺到你在注意聽講了,也許他還會給你一個特別的眼神作鼓勵呢。這可是隻有你們兩人才知道的祕密噢。在老師講話的間隙,小聲或在心裏把老師講的內容重複一遍;或者準備一本小本子,把老師講的重要的話隨時記下來,這也能夠使你一直保持注意。
6、邀請周圍的同學監督。
有沒有膽量向周圍的同學宣佈,從今天起自己要注意聽講?如果有,那太好了。周圍的同學往往是最先發現你開小差的人,和他們搞好關係,請他們中的某一個人幫幫忙,當他看到你又在胡思亂想或做小動作時,給你個信號,提醒你注意聽講。
7、爲自己訂個可行的目標。
不是要你明天上課就能夠注意聽講,而是要你命令自己,從現在開始上課時比過去更多些注意。也許明天你只是開小差的時間短了一些,次數少了一些。沒關係,這也是一種進步。想一想,每天都能減少一些,沒多長時間,我們就能注意聽講啦。因此,只要達到了這個目標,就給自己一些鼓勵,或在鏡子前對自己說“我真棒”,或將拳頭握緊,悄悄地給自己鼓勁。
相信只要你願意努力,堅持去做,一段時間後,你會發現,上課的時候,你也能像看電視一樣,聚精會神。
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