保持心理健康小竅門
1.保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,即便是幹些家務也不應視爲負擔,而是帶着情趣去幹,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的,不斷感受的樂趣。
2.善於排除不良情緒。遇到不順心的事,別悶在心裏,要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅總伴你左右。
3.經常幫助別人。助人爲樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。
4.善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極與人相處,會得到的`情緒體驗。尤其是被人誤解的時候,要亮出高姿態,待對方曉知真相後更會佩服你,這樣寬容,關心別人也有利於營造好心境。
5.要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、音樂等,全身心地投入其中,享受其間的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,這種興趣活動也能起到化解作用。
6.保持一顆童心。人到了而立之年以後,隨年歲的增長,有人便產生了“看破紅塵“的,對什麼都不感興趣了,這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心,對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。
7.培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外,在同事、乃至家人中,說話時適當地採用幽默語言,對活躍氣氛、融洽關係都非常有益,在一陣會心的笑聲中,大家特別好。
8.學會諧調自己與社會的關係。隨着社會的發展,我們要經常調整自己的意識和行爲,適應社會的規範,並不斷學習,提高自己的適應力,從而減少因此而帶來的困惑和,保持心理健康。
-
製作的作文300字(集合4篇)
在學習、工作、生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文可分爲國小作文、中學作文、大學作文(論文)。你知道作文怎樣寫才規範嗎?下面是小編爲大家收集的製作的作文300字4篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。製作的作文300字篇1今天我製作了一架小飛機...
-
(推薦)我的小製作的作文6篇
在學習、工作乃至生活中,大家都經常接觸到作文吧,作文根據體裁的不同可以分爲記敘文、說明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編爲大家收集的我的小製作的作文6篇,希望能夠幫助到大家。我的小製作的作文篇1今天老師叫我們回家製做一個小制...
-
製作風箏作文【集合4篇】
在日常學習、工作抑或是生活中,大家總少不了接觸作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得作文很難寫吧,以下是小編幫大家整理的製作風箏作文4篇,希望對大家有所幫助。製作風箏作文篇1首先,老師先帶我們在手工藝活生態館裏參觀了一圈。我看見了...
-
綜評社會實踐設計製作心得體會通用
心中有不少心得體會時,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼好的心得體會是什麼樣的呢?下面是小編爲大家整理的綜評社會實踐設計製作心得體會通用,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。綜評社會實踐設計製作心得體會通...