讓我們健康長壽的4個生活小竅門介紹
很多人總覺得養生是門大功課,要專門騰出時間來專心去做才叫養生,其實不然,養生在我們日常生活中隨時隨地都可以做的,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之爲養生之道。如果您不知道如何着手養生,不妨從下面的小竅門開始吧!
竅門一:常運動大步走。很多人總是爲家務瑣事糾纏,覺得自己沒有時間運動,其實運動就在我們舉手投足之間,比如在去菜市場的'路上或者去接孩子的過程中,堅持有氧健康大步走,長期堅持就可以使自己手腳靈活,保持活力!
竅門二:枸杞參茶當水喝。在茶里加少許西洋參和枸杞,可以利用西洋參味甘辛涼的性質,調整茶味,而且西洋參補陰虛效果很好,而枸杞子泡茶,有滋補抗衰的作用。
竅門三:冷水洗臉要堅持。通過冷水洗澡和洗臉,可以鍛鍊和提高自身的抗病能力,堅持下去,身體的抵抗力會逐步增強,有益於抗病防病。
竅門四:再忙也要睡午覺。不管時間長短,不管睡着與否,好好躺着閉目養神對於體力和精力的恢復都是非常有益的。對於一些可自愈、症狀較輕的疾病,能不吃藥就不要吃藥。比如感冒,可以通過多喝開水、適當運動等方式來排解,那麼就不要通過吃藥來治療了。
堅持這四個小竅門,保證你神采奕奕、神采飛揚,身體倍兒棒!
-
實用的小製作的作文集合【8篇】
在日復一日的學習、工作或生活中,大家都寫過作文吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編精心整理的小製作的作文8篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。小製作的作文篇1這個小製作是我和外公辛辛苦苦完成的,它...
-
(精品)製作的作文10篇
在日常學習、工作和生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編精心整理的製作的作文10篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。製作的作文篇1有這麼一道...
-
製作的作文[集錦8篇]
在我們平凡的日常裏,大家都寫過作文,肯定對各類作文都很熟悉吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你所見過的作文是什麼樣的呢?以下是小編幫大家整理的製作的作文8篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。製作的作文篇1著名的科學家哥白尼有一句名言;“人的天職在勇於...
-
製作的作文(合集8篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。寫起作文來就毫無頭緒?以下是小編爲大家收集的製作的作文8篇,希望對大家有所幫助。製作的作文篇1今天,老師要求我們做個小製作。我想呀想,終於決定了,做不倒翁。說...