老年人防跌的10個小竅門介紹
據統計,美國每13秒鐘就會有一位老年人因爲跌倒受傷而被送往急診室,使得它成爲美國老年人意外死亡的最主要原因。然而,這些事故中的大多數是可以預防的。下面就爲大家介紹老年人防跌倒的10個竅門。
一方面,對一些老年人來說,要通過鍛鍊特定部位的肌肉以增強其力量,增加活動範圍,改善步態,提高耐力,以減輕跌倒的風險。另一方面,家人檢查他們的家庭環境,鼓勵他們作出改變,創造更爲安全、無風險的.生活環境。
1.去除雜亂的物品,創建出一條幹淨整潔的路線,便於老年人在家中無障礙行走。
2.去掉地毯,或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。
3.在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。
4.在淋浴間內外和廁所附近安裝扶手杆。
5.在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。
6.避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。
7.延長各種繩狀開關的長度,使它很容易被夠到。
8.避免在戶外結冰的路面上行走。
9.起牀速度要慢;在穿過另一個房間時先開燈。
10.在室內外行走都要穿鞋,避免赤腳或穿拖鞋。
老年人還應當要求醫生或藥劑師對他們正在服用的藥物進行審查,以確認哪些藥物的副作用會引起頭暈和睏倦。此外,降低血壓的藥物也會引起跌倒。建議老年人每年到眼科做視力檢查,以降低跌倒風險。
-
介紹小製作的作文(精)
在學習、工作、生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編爲大家收集的介紹小製作的作文3篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。介紹小製作的作文篇1爲了迎接我們全世界兒童最快樂的節日...
-
(熱門)製作的作文8篇
在學習、工作或生活中,大家都接觸過作文吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編精心整理的製作的作文8篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。製作的作文篇1從小到大,製作西米露的活兒,一直...
-
製作的作文合集【9篇】
在日常學習、工作或生活中,大家都跟作文打過交道吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的製作的作文9篇,歡迎大家分享。製作的作文篇1“開始了!要開始了!”我心理不禁急躁起來,到了點滴作文湖泊3班了,我走到座位上,把包放...
-
小製作作文彙總【5篇】
無論在學習、工作或是生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編爲大家...