象徵性長跑設計方案

爲保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前進行細緻的方案准備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，並有很強可操作性的計劃。那麼問題來了，方案應該怎麼寫？以下是小編精心整理的象徵性長跑設計方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

象徵性長跑設計方案1

冬季是開展羣衆性體育運動，鍛鍊身體的大好季節。開展冬季長跑鍛鍊既能增強學生的體質，又能磨鍊學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。爲此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”爲主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導思想

以《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展陽光體育冬季長跑活動的通知》爲指導，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛鍊習慣，提高學生的身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

以四、五、六年級學生爲主（每天1000米），一至三年級學生減量執行。

四、活動時間

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操後進行）

五、活動安排

1、一至六年級學生在法定工作日每天學校組織學生完成跑步里程，班主任副班主任做好監督。

2、五、六年級學生節假日和寒假由學生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業本簽字。

六、各班跑的路線：

一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行

七、各班站得位置以及路線：

上午：

一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）

二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）

下午：

五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班

五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）

三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）

八、退場：

聽音樂和口令員的`調度按次序一班接一班回教室。

九、組織機構

1、領導小組：

組長：xxx

副組長：xxx

組員：體育組、各班的班主任

2、實施小組：

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯繫人：體育老師

九、活動具體分工與要求

校長負責、監督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況;德育處配合監督檢查，各班活動做到每天一檢查，每週一公佈;教導處負責協調工作與監督工作;各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

十、注意事項

1、跑步前，班主任強調安全，尤其強調繫好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟後跑，儘量防止安全事故的發生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。

4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。

十一、總結與表彰

1、長跑活動結束時間爲：20xx年xx月進行總結，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。

2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高！

象徵性長跑設計方案2

一、指導思想

爲貫徹落實學生陽光體育運動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，大力加強學生的體質健康工作，推進"體育、藝術2+1"活動，切實提高我校學生的健康素質，根據我校實際情況特制訂本方案。

二、活動主題：

享受運動快樂

三、組織機構：

1、比賽組織機構

組長：

副組長：

成員：

2、比賽實施小組

組長：

成員：

四、比賽時間及過程

1、比賽時間：20xx年11月9日下午

2、比賽路線：七中~葡萄酒廠~江堤~二水源(轉折)

3、比賽規程：

(1)每班選出男女各10人蔘加比賽。

(2)按成績取男女前20名發獎。

(3)按成績取前6名集體獎。

五、各點裁判員和工作人員安排

起點裁判：

終點裁判：

終點記錄：

轉折點：

後勤保障：

衛生保健：

比賽協調：

六、安全保障和要求

1、比賽的'安全保障由各班主任負責。

2、醫療保障及學生的突發事件由學校醫務室林淑琴負責。

3、比賽前後統一整隊帶進操場，不許就地解散，除運動員外任何學生不得出校門。

4、各班主任和副班主任教師切實負起安全責任，要密切關注學生的各種不適應現象。

5、各點工作人員和裁判員要密切關注學生情況，發現問題要及時和相關人員取得聯繫並報告學校領導。

6、學校安排車輛以便隨時應對突發事件。

7、學校安排專門人員對長跑路線進行全程安全跟蹤(每200米1人)。

象徵性長跑設計方案3

（一）指導思想：

貫徹落實區教育局《關於開展中國小生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質，進一步掀起陽光體育活動的新高潮。

（二）活動主題：

熱愛祖國從體育鍛煉開始。

（三）活動時間：

下週一啓動儀式（1.14），週二正式開始（1.15~）

（四）組織機構：

組長：

副組長：

組員：正副班主任老師體育組老師

（五）活動安排：

1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關鍵一步。

2、因場地限制，長跑分兩批進行。

第一批：8:50---9:10年級：二年級、四年級、六年級

場地安排：

201、202沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

第二批：9:10---9:30年級：一年級、三年級、五年級

101、102、103沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學生室內活動。

（六）教師職責

1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在後維護班級跑步紀律）

2、班主任老師嚴格遵照規定時間帶着班級安全上下樓梯。

（七）注意事項：

1、班主任老師做好班級學生的`思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質和健康水平的有效性。

2、身體狀況欠佳的學生或醫生明確建議不能參加劇烈運動的學生不參加，體質弱的學生適當降低要求。

3、要求學生傳便於運動的服裝和鞋子。

4、不能參加長跑活動的學生隨班級觀摩、休息。

象徵性長跑設計方案4

爲進一步推進團中央“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題羣衆性課外體育鍛煉活動，貫徹學校活力校園建設，加強體育健身部署，以豐富的活動載體隆重紀念“一二·九”抗日救亡運動xx週年，弘揚社會主義核心價值觀，校團委經研究，決定舉辦紀念“一二·九”校園馬拉松長跑活動，現將有關事項通知如下:

一、活動時間：

20xx年12月9日14:00

二、活動地點：

西區操場--xx路--西區操場

三、參賽報名：

1.全校師生均可報名參賽；

2.參賽者需通過青春科大App進行報名（App使用手冊見附件）;

3.報名截止至12月2日。

四、活動安排：

1.賽程最短爲2.1公里（1圈），最長爲12.9公里（6圈），請參賽隊員根據自身情況選擇合適里程，活動不計名次，關門時間16:45；

2.鼓勵師生以團支部、實驗室、社團、宿舍等團隊名義參賽，並用不影響跑步安全的方式展示團隊風采；

3.各院級團組織在活動沿途設置補給宣傳點，展示團學風采，設計互動項目，並提供運動補給；

4.主辦方向參賽師生提供統一空白號碼簿，參賽師生亦可自行準備個性化參賽標誌；

5.各院級團組織於12月2日16:00前向主辦方報送一條橫幅內容，主辦方統一製作並在操場懸掛。

五、支持與獎勵辦法：

1.主辦方爲參賽師生提供參賽服裝，具體發放事宜見後續通知；

2.完成2.1公里（1圈）及以上里程的師生可獲完賽證書，完成6.3公里（3圈）及以上里程的師生可獲完賽禮包，完成12.9公里（6圈）里程的師生可獲完賽獎牌；

3.以團隊名義參賽的（團支部、實驗室或社團需超過10人，宿舍需全員參與），可憑帶有團隊名稱的`現場合影照片及正規票據，據實報銷不超過200元的參賽宣傳費用；上述團支部、實驗室、社團，如邀請班主任、導師、指導老師現場參與，另行獎勵500元體育運動基金；

4.請參賽師生將活動現場照片發至微信朋友圈或QQ空間集贊，獲得點贊次數較多的，可於活動結束次日12:00前提交截圖，獲贊最多的前10人獲優秀傳播獎，頒發證書及獎品。

六、信息通聯：

1.活動聯繫人：校團委xx老師，手機xx，郵箱xx有疑問也可加入活動QQ羣：xx；

2.報銷宣傳費用或申請體育運動基金的團隊，需在活動結束一週內將材料報送至所在院級團組織負責人。

3.如遇惡劣天氣等情況更改活動方案，主辦方將另行通知。

象徵性長跑設計方案5

一、指導思想

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。同時把活動與加強學校體育課程建設、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，推進校園體育文化建設。

二、活動主題

校園陽光體育

三、參加對象

全校師生

四、活動時間

20xx年11月至20xx年4月

五、組織機構：

組長：xx

副組長：xx

組員：xx

六、活動內容

20xx年11月1日課間操時間，在教學樓前舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日由學生自己記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的'技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

七、具體辦法

1、結合我校場地實際情況，我校學生每天的長跑基數將根據不同年級、不同階段進行調整。其中，低年級的基數約爲400—xx0米，中年級的基數約爲xx0—800米，高年級的基數約爲800—1000米。

2、實施路線

根據我校校園現有場地及其他實際情況，將我校學生分爲三部分開展活動。一年級繞教學樓進行，二年級繞科技樓進行，三、四、五、六年級在學校操場進行。

3、各年級分三個階段來實施，第一階段：（20xx年11月—12月下旬）確保長跑距離不少於本年級段的基數下限；第二階段：（20xx年12月底—20xx年1月底）確保長跑距離達到本年級段的基數上限；第三階段：（20xx年2月—4月）在確保長跑距離達到本年級段基數上限的基礎上，根據自身情況考慮適當增加。在第一階段練習中，中低年級（尤其是低年級）學生可採用走走跑跑或跑走交替相結合的方式進行活動。

4、爲保障學生跑步的安全，班主任老師應認真做好安全指導工作，隨班跑步，確保活動時各班級隊形前、後各有一位老師。體育組教師負責各年級的路線引導和保障，政務處人員負責協調蹲點年級的日常活動。

八、實施原則

1、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外傷害事故的發生。

2、科學性原則。遵循循序漸進的方法，逐步增加每天跑步的距離。

3、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進國小生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

4、教育性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點。

九、活動考覈

學校將各班開展陽光體育冬季長跑活動情況納入班級考覈，對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰。

十、活動措施

1、加強學習，轉變觀念。本着“以生爲本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

象徵性長跑設計方案6

我校師生通過參加前幾屆冬季長跑活動，一致認爲這項活動的舉行對鍛鍊學生的身體素質，提高學生的綜合素質具有十分重要的意義。爲此，今年冬天工業園聯校將繼續積極響應教育部、國家體育總局和共青團中央辦公廳聯合發出的.“關於開展第四屆全國億萬陽光體育冬季長跑活動”的倡議，開展以“陽光體育與健康同行”爲主題的冬季長跑活動，特制訂如下活動方案：

一、指導思想

以《教育部辦公廳國家體育總局辦公廳共青團中央辦公廳關於開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動通知》（教體藝廳函【20xx】42號文件）爲指導，全面貫徹黨的教育方針，進一步落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，動員並帶領全體學生積極參加體育鍛煉，通過開展陽光體育冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛鍊習慣、集體主義情感和吃苦耐勞的精神，有效提升學生的身體素質（特別是耐力素質），再次掀起陽光體育運動的新高潮。決定把冬季長跑活動納入我校日常教學計劃中，根據我校的實際情況，將冬季長跑活動與體育課、大課間體育活動、課外體育活動和《國家學生體質健康標準》達標活動有機結合起來，使冬季長跑活動覆蓋學校每一個班級、每一個學生，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與健康同行我運動、我健康、我快樂

三、參加對象

全校師生(身體不適者除外)

四、組織機構

1、領導小組

組長：李山青

副組長：劉峻峯

組員：張美英劉麗陳瑞波

2、實施小組

組員：體育教師、各班班主任

五、活動地點

學校操場（杜絕在校外進行長跑，避免交通安全事故發生，確保冬季長跑活動的安全）

六、活動時間

20xx年12月6日至20xx年4月30日。

七、活動安排

1、聯校要求各國小於20xx年12月6日上午在本校舉行“陽光體育與健康同行”陽光體育冬季長跑活動的啓動儀式。

2、每位學生每天堅持長跑，國小一、二年級每天走走跑跑400米；國小三、四年級每天跑800米；國小五、六年級每天跑1000米。

3、各國小在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程並做好記錄，雙休日、節假。

象徵性長跑設計方案7

一、指導思想

爲貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx週年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行。

三、參加對象

全校師生。

四、活動時間

12月至3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內容

1、12月，下午第三節課在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米，整個活動每個學生長跑距離100公里。

3、在法定工作日每天以班級爲單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

六、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，並徵求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，並進行長跑安全教育。

3、對於不適宜長跑的`學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛鍊。

4、原則上每節體育課學生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠；避免學生踩踏等安全事故的發生。

七、評選與表彰

本次活動結束後，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰並向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

象徵性長跑設計方案8

一、指導思想

認真貫徹“中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見”精神，積極響應由教育部、國家體育總局、共青團中央等倡導的關於開展“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的號召，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx週年，組織開展好我校體育的長跑活動，提高學生身體素質，促進我校全面工作更上一個新臺階。

二、主題：

以“運動、健康、快樂！”爲主題，充分展示陽光體育運動的熱烈、精彩場面。

三、實施原則：

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練於樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進國小生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

四、組織機構

組長：陳文閣

副組長：張海波劉宏（負責學生活動組織策劃）

組員：呂雙力李建新郭豔春聶國偉

陳玉玲韓豔玲各年級班主任

五、實施措施

1、對全校師生宣傳我校“陽光體育”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來，並舉行冬季長跑活動啓動儀式。

2、根據區教育局工作安排結合我校工作實際，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》1~2年級跑400米，3~4年級跑800米，5~6年級跑1000米，在校園內集中跑完當天預定的路程，並作爲本學期末體育測試成績進行考覈。

3、將長跑活動和學校的大課間活動有機結合，做到豐富多彩、科學鍛鍊。並以五年級一個班爲重點，帶動全校順利完成長跑活動。其他各班，班主任帶領學生努力完成規定的里程。時間20xx年10月26日至20xx年4月30日。

六、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校對各辦公室、各年級組、各班級長跑活動高度重視，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班級里程和完成情況的記錄檢查工作。

3、加強安全教育和衛生知識教育，落實安全措施。長跑前對學生體質健康狀況進行了解和觀測和提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體徵有嚴重不適的`學生不易參加。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

七、評選與表彰：

1、評選有序班級，班級有95%以上的學生完成規定距離，參考《國家體質健康標準》測試85%以上的學生達到合格。

2、學校對完成較好的班級進行表彰。各年級獎勵前三名。