國中鉛球教學教案

導語：鉛球是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質，特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用。推鉛球教案如何去寫?本文爲本站爲網友精心準備幾篇教學方案，歡迎瀏覽

國中鉛球教學教案

授課內容： 1、簡介推鉛球運動概況 2、鉛球握持方法和原地正向推鉛球技術 課的任務： 1、通過本次課建立推鉛球運動的完整技術概念 2、初步掌握持球及原地正向推鉛球技術

3、加強組織紀律及安全教育

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容： 1、複習握持球及原地正向推球技術練習 2、學習原地背向推鉛球技術

課的任務： 1、通過複習握持球及原地正向推球，鞏固提高正確的出手動作 2、初步掌握原地背向推鉛球技術，明確正確的用力方法和動作順序

3、培養學生安全意識和組織紀律性

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容： 1、複習原地推鉛球技術 2、介紹側向滑步推鉛球技術

課的任務： 1、通過複習原地推鉛球技術，基本掌握最後用力動作順序與方法。 2、初步掌握側向滑步推鉛球技術，體會擺蹬的時機。

3、培養學生互幫互學、共同提高的精神

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容： 1、複習原地推鉛球技術 2、學習背向滑步技術

課的任務： 1、通過複習原地推鉛球技術，基本掌握最後用力動作順序與方法。 2、初步掌握背向滑步推鉛球的擺蹬技術

3、培養學生互幫互學、共同提高的精神

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容： 1、複習背向滑步技術 2、學習背向滑步技術的擺蹬配合技術

課的任務： 1、通過複習背向滑步的擺蹬技術,明確擺蹬的路線和方法。 2、初步掌握背向滑步擺蹬配合技術。

3、培養學生積極思考，提高學習主動性。

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容：

複習鞏固背向滑步技術

課的任務： 1、鞏固提高背向滑步技術的擺蹬配合技術 2、發展推鉛球專項力量素質。

3、通過教學鍛鍊學生意志品質。

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容：

背向滑步推鉛球技術

課的任務： 1、學習掌握背向滑步推鉛球的滑步與最後用力銜接技術。 2、發展鉛球專項力量素質。

3、培養艱苦奮鬥的意志品質

課後小結 :

首都體育學院技術課教案

授課內容：

改進背向滑步推鉛球技術

課的任務： 1、通過教學改進提高最後用力支撐用力技術 2、通過教學改進鉛球技術節奏，提高快速用力的能力。

3、通過教學觀察問題、解決問題的能力

課後小結 :

國中鉛球教學教案

教學內容、任務

一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。 二、複習改進彎道跑技術，提高身體素質。

三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的.品質。 教學過程

一、準備部分:8

(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1) (二)宣佈本課內容、任務。 × × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)

(三)徒手操4節

1、踝腕關節 2、肩關節 3、腰部運動 4、弓步跳躍 (四)遊戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音後，按以下路線進行遊戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D (起點) 快速跑 小推車

A(D)處同學到達D(A)處後站到隊伍後面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大於女生。

ׄ„„× · · · · · ×………× ×„„„× · · · · · ×………×

△„„„△ · · · · · △„„„△ △„„„△ · · · · · △„„„△ A B ★ C D (圖2)

二、基本部分(分組輪換): 28 一>側向滑步推鉛球; 二>彎道跑 輪換方法:

女生先鉛球后彎道跑 組織教法:

鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨幹按老師要求組織同學進行練習、複習。 一>側向滑步推鉛球 教學要求:

滑步成直線，上體能保持原來姿勢，並有超越器械動作。 教學重點:

擺與蹬結合、蹬與收壓結合。 組織教法:

1、講解示範(隊形如圖3)，重、難點的強調。 2、學生練習，隊形如圖(3)。 ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★ (圖3)

1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反覆做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳着地的擺蹬練習(不滑進)。

2)同上練習，在左腿向前擺出後，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨後左腿積極下壓腳落地的反覆練習。

3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移後，迅速收小腿，同時左腳下壓着地的反覆練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。

4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然後向後轉滑至原來站位，要求在滑進後地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在後面。

4、簡單介紹、示範側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知慾:

1>原地側向推鉛球(實心球替代)

2>側向滑步推鉛球(同上) ׄ„„„„× ★

二>彎道跑 ׄ„„„„× 教學要求:進一步改進動作 圖4 教學重點:身體向內傾斜 教學難點 :克服離心力 組織教法:

1、由體育骨幹按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨幹的秉公裁判，後2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放鬆活動:贏者得到放鬆;輸者學到放鬆肌肉的方法、技術。 1、—墊子 前滾翻

2、—啞鈴 上舉 5—8次/人 3、—跳繩 15次/人 圖5

彎道跑 跨過障礙物 素質練習

A-----------→B------------→C-------------→D 2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用) 1)左腳掌外側，右腳掌內側着地。 2)擺臂幅度:右臂大於左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜 4)勇於克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。 三、結束部分 4

1、放鬆活動，隊形如圖(6)

2、小結講評，宣佈下次課內容、地點 3、值日生收拾器材 4、師生道別 圖6

男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場

器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預測35—40% 課後小結:

《側向滑步推鉛球》教學反思

由於滑步後減速或停頓，使滑步的空中時間增加，不能爲最後用力創造有利條件，使器械的初速度減小，直接影響了滑步推鉛球的成績。因此，在教學中教師應緊緊抓住滑步的最根本問題，把注意力集中於技術的某一環節，反覆練習，加深對某一階段技術的理解，各個擊破。開始學習滑步動作時，可以先讓學生做徒手或持球的單個滑步或連續滑步練習，滑步時要保持重心平穩，主要使學生體會蹬收動作的肌肉感覺及左腿快速着地動作，同時強調軀幹、肩帶、手臂肌肉不應緊張僵硬，在這一過程中可採用一些誘導性動作練習。隨着動作的提高，需加長滑步的距離，直到充分利用場地進行滑步爲止。掌握了滑步動作，隨即應逐漸加快動作的速度，儘量縮短滑步的空中時間，兩腿應該快速而積極地幾乎是同時着地支撐，爲最後用力創造有利條件。值得注意的是，必須提醒學生，在動作尚未掌握牢固時，切不可要求動作的快速，以免破壞整個動作的協調性，使肌肉過早僵硬，這樣，即使提高了成績，但錯誤的動作定型會逐漸形成。

另外，政治加長滑步距離時，應該注意根據個人的具體條件，把身體素質跟不上、腿部力量差的學生和身體素質好的學生區別開來。如果教師忽視了這一點，素質差的學生在滑步時，就會迫使他們用擡上體帶動滑步，以至於影響最後用力的發揮。有些學生對鉛球技術理解不深，認爲工作距離越遠越好，因此常常出現滑步後將身體往前壓，這樣既達不到增加工作距離的目的，又使出球部位降低。所以，要重視正確是發力順序，並在此前提下，加強肌肉力量的訓練，尤其是那些薄弱環節的力量(腰背肌)訓練，使學生能夠動員全身的力量參加最後用力。

最後，通過課堂教學，既要學生懂得合理技術的作用，也要使學生懂得身體素質的重要性，身體素質與技術動作二者是相互促進，相互制約的，良好的身體素質是掌握合理技術的保障，通過合理的技術來不斷提高教學質量和發揮高水平的運動成績。因此，在體育教學過程中，既要改進技術，也不可忽視身體素質的練習，把身體素質與技術緊密的結合起來。