大學聯考心理指導-考生要按大學聯考時間調整生物鐘

心理按大學聯考時間調整生物鍾

很多同學把考前的模擬考試看得很重，認爲模擬考試就是大學聯考的提前進行，模擬成績直接決定大學聯考的成績。有些同學的經驗告訴我們有這樣的情況發生，但更多的經驗告訴我們，這樣的情況發生的比例是非常低的。之所以叫模擬，說明它本身就不是大學聯考，假如我們大學聯考前的考試不是很理想，但這些考試結束後，在大學聯考中，你再遇到這樣的題型的時候，能自信地答對，那麼這個模擬考試就是值得的。

考前這段時間，要做好相應的心理準備，以下幾點不妨考慮：

對時間的認識上，記住每個人都是相同的，你剩下幾天，別人也剩下幾天。

對於知識準備上，記住知識是準備不完的'，學習是一個動態的過程，對於每個人都一樣。

適度調整情緒，無論現在什麼狀態，先接納然後嘗試改變，多些積極的暗示，多對自己說：“我能行”、“又一次顯示我能力的機會來了”等。

遵循身心發展規律，5月份應該轉變學習規律，學習狀態逐漸向白天大學聯考考試時間調整，因爲大學聯考的時間是白天，要選擇適合自己的學習方法，文理搭配。

進行必要的考前減壓。不打疲勞戰術，不迷信，大學聯考期待要適當，多和同學、朋友、老師、家長交流，內容以學業以外的內容爲好，時間以每天不超過15分鐘爲宜。

最後，送給考生們一句話，方法總比困難多。