坐在電腦前的坐姿應該是怎樣的

坐在電腦前的坐姿應該是怎樣的'

1.頭和脖子應保持直立，或者與身體保持同軸(不要向前或向後彎腰)。

2.頭、脖子和軀幹應保持朝向正前方，不要扭曲。

3.軀幹應與地面垂直，可以向後靠在靠背椅上，但是不能向前彎腰。

4.肩部和上臂應該與軀幹保持同軸，通常應與地面保持垂直，並要處於放鬆狀態。

5.上臂和肘部應靠近身體，不要伸出。

6.前臂、腕和手應該伸直，保持同軸，與上臂大約呈90度角。

7.腕關節和手應伸直，不要向上或向下彎曲，或者向小指的方向傾斜。

8.大腿應與地面保持平行，小腿應與地面保持垂直狀態，大腿可稍微比膝蓋高一些。

9.腳平放在地面上或放在一個穩定的擱腳板上。