職場心理學:如何消除自卑心理
全面瞭解自己,正確看待自己
你可以先把自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來,細微的東西也不要錯過,然後你會發現自己其實有很多的優點。你要正確的認識自己,既不自欺欺人,又不將其看得過於嚴重,以積極的態度面對現實,自卑感便會消失。
對自己進行分析
這個方法在心理醫生的幫助下進行效果最佳,通過自由聯想和對早期經歷的回憶,分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因爲某些早期經歷而形成的,它深入到了潛意識,一直影響着自己的心態。其實自卑感是建立在虛幻的基礎上的.,是沒有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。用行動證明自己
當自己得不到肯定時,最好的做法就是用行動證明自己能力與價值,其實,看一個人有沒有價值,根本用不着進行什麼深奧的思考,也用不着問別人,有人需要你,你就有價值,你能做事,你就有價值。因此,你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做,做成之後,再去找一個目標。這樣,每一次成功都將強化你的自信心,弱化你的自卑感,這樣一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
彌補自己的弱點
每個人都是獨一無二的,一個人這方面有缺陷,可以從另一方面謀求發展。只要有了積極心態,就可以揚長避短,把自己的某種缺陷轉化爲自強不息的推動力量,也許你的缺陷不但不會成爲你的障礙,反而會成爲你成功的條件。因爲它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向,促成你獲得超出常人的發展,最終成爲超越缺陷的卓越人士。
看看自己最滿意的照片
當一個人看到自己最有價值的東西時,會回憶起從前獲得勝利時的一幕幕情景,比如,當你看到獎狀、獎盃時,這些都可以讓你重新找回自信,消極自卑的人不妨隨身帶着自己最得意的照片,當你情緒低落時,拿出來看看,它能有效地調節你的心情,照片上那張生動的臉,飛揚的神采和洋溢的喜悅對你來說,無異於一種振奮劑。還能時刻的提醒你,你是最棒的,你能以一種光彩照人的形象出現。
-
《心理學與生活》讀後感【合集5篇】
讀完一本名著以後,相信大家都增長了不少見聞,寫一份讀後感,記錄收穫與付出吧。到底應如何寫讀後感呢?下面是小編整理的《心理學與生活》讀後感,僅供參考,歡迎大家閱讀。《心理學與生活》讀後感1剛剛閱讀完了《心理學與生活》中的...
-
國小教育學教育心理學知識點總結通用
總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,是時候寫一份總結了。總結怎麼寫纔是正確的呢?以下是小編精心整理的國小教育學教育心理學知識點總結通用,希望能夠幫助到...
-
醫學心理學的心得體會(推薦)
當我們經過反思,對生活有了新的看法時,就很有必要寫一篇心得體會,這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢?以下是小編精心整理的醫學心理學的心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。醫學心理學的心得體會1先是常規的,關於醫學心理學包含...
-
(薦)聽心理學講座心得體會
我們得到了一些心得體會以後,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣能夠給人努力向前的動力。那麼要如何寫呢?下面是小編幫大家整理的聽心理學講座心得體會,歡迎閱讀與收藏。聽心理學講座心得體會13月26日,我有幸聆聽了王加綿教授做的關於"中國小生的心理問題...