籃球訓練心得體會

當我們經過反思，對生活有了新的看法時，馬上將其記錄下來，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。那麼要如何寫呢？以下是小編整理的籃球訓練心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

籃球訓練心得體會1

20xx年9月—10月，爲期一個多月的江西科技學院‘藍夢杯’大型男子籃球聯賽終於在上週落下帷幕，作爲江科校學生會的一員，我可以說我是最悲慘的一個，因爲我週一到週五每天下午7—8節都沒有課，所以比賽從開始到結束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說我是最幸運的一個，因爲如此精彩的比賽我場場不落，並且從值勤的過程中收穫了許許多多的感受。

9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿着正裝站在驕陽下，有時又站立在風中，總之，場場比賽總能看到我們校學生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認爲再簡單不過的事，但在我們穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，維持長時間不變的姿勢後，也變得異常的困難。爲了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學也是從自己的學習和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。

但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行爲，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負責觀衆不進入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀衆從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，爲此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問題，以及說話的技巧等等。

我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收穫。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用於自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學院的團結競爭矛盾友誼，同時對於我們學生會，當這場比賽開始時體會到過自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學生會的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易於言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什麼也換不來的財富。

時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學姐學長，一起支撐起了江科校學生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，爲自己的青春不留遺憾。

籃球訓練心得體會2

很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫺熟，然而在高中的時候我對籃球並不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，於是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。而且我也發現籃球是一種考驗配合和身體協調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放鬆，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協調發展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣。

經過這一個學期的籃球學習，發現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對於初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是乾淨，也許這是拍球的最高境界吧，然後用手指黏球其次要學會繞球，培養良好的球感。最後就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開託球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球於胸前，兩腳左右或前後立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對於控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什麼是拼搏與奮鬥，什麼是團隊與協作！

籃球訓練心得體會3

大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印着班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身着“24”號球衣，對於個人和集體的榮譽充滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最後的成績並不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因爲我們付出了。其實我們還是一直很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝；有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力。籃球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的'作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因爲我們化壓力爲動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味着你比別人差；輸了，也不意味着你永遠不會成功；輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花。對此，在今後的生活中，我會加強身體的鍛鍊。作爲一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。爲將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成爲一個勝利者，爲集體爭光添彩，培養積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因爲熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因爲我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術。而是對於夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我。籃球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成爲開心或者傷心時最好的移情通道。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。

籃球在逐漸改變着我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，爲夢想，爲榮譽而不斷拼搏。

籃球訓練心得體會4

我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因爲我認爲打籃球是一項十分有益於身心健康發展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長髮育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由於我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。傳球：爲了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友纔有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過程中，我們需要變線，變速，利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利，學會兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時遊刃有餘。投籃：時機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。

在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。

籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是註定要吃虧的。孤膽英雄是電影裏的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。衆人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一隻蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我師焉，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最後，我只想說：i love basketball（我愛籃球）！

籃球訓練心得體會5

回想起之前訓練的那段日子，我們的運動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最後的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因爲我們已盡力！取得這樣的成績，有兩個失誤點，一是我們比賽過程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致於不能對對方的快攻進行及時的防守。

不過，在比賽過程當中，我們的運動員爲我係樹立了良好的文明形象，體現出了我們教育學院的學生的將來都會是能爲人師表的高素質的優秀教師。

經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因爲我會化傷心爲力量，化壓力爲動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！加油！

任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏纔是比賽！我們贏了，不會驕傲！輸就輸了，也不會泄氣！一切比賽和競爭都是爲了更好的鍛鍊自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程纔對，因爲只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅！

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難！而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩！輸了，並不意味着你比別人差；輸了，也不意味着你永遠不會成功；輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作爲動力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。

通過這次比賽告訴我們，心態決定命運！一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最後的勝利！

對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛鍊，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我係學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，爲以後的學習打下良好的基礎！

我們的口號是：我運動，我陽光，我健康！