籃球訓練年度總結

籃球訓練年度總結

本學期以結束，在2010年裏，雖然沒有重大的比比賽，但是也不能鬆懈，要想在下一屆籃球比賽中取得好成績必須認真的訓練，在此我總結一下本學期的工作：

一、訓練刻苦紮實,做好銜接分流

本學期很抓學生的訓練，首先是在時間是保證。每天兩次訓練在訓練中嚴格要求學生做到一絲不苟。隊每一個動作都認真練習。特別是抓學生的身體素質訓練，多練耐力。而其注意銜接,從新選取基本條件的好隊員,對於上一屆畢業的隊員做好分流,讓他們進入適合自己的學校學習.像張鵬就進入九中.袁攀湘就積極報考一中籃球特長生.

二、隨時調整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調整，是一項雙邊活很抓學什麼動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產生較大的影響，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關係，及時地對具體情況作出具體的調整，更有利於運動成績的'提高。

三、多鼓勵學生多關愛他們

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來，這樣才取得今後的成功。