職場活力操
我所在的是一個大辦公室,二十來號人擠於其間,每人一臺電腦,用1.2米高的隔斷隔開,雖然錯落有致,但個人活動空間極小,基本上就轉椅那一圈位置。我的位置,在辦公室的角落處。 工作疲憊之時,囿於場地限制,我的動態活動極其有限,大多數情況下,惟一可做的'運動,就是兩手向上振臂,“呼”地一下站起來,用力地伸個大大的懶腰,讓一直彎曲的脊椎得到伸展、舒緩。雖然這個動作能暫時讓腦袋清醒,但不是很適合淑女風範,所以更多的,我是採用靜態健身方式。
工作累了,把顯示屏關掉。脫下高跟鞋,盤腿靜靜地坐在椅子上,兩手擱在兩腿上,手心向上,閉上眼,不想工作,也儘量不想其他雜七雜八的事,像瑜伽的靜坐冥思,又像佛家的打坐觀心。有時候戴著耳機,聽天籟般輕緩古雅的佛樂,而做此動作。 動作雖簡單,但功效相當大。靜坐十分鐘,相當於小小地午睡一覺,除了解除疲憊,還有心裡會很平靜,比如十分鐘前,才因工作的事,而與人爭執得面紅耳赤,但這樣靜坐後,立馬就會冷靜下來,火氣也不似剛才那會兒火爆沖天;最重要的,是讓大腦得到休息,然後反應不再遲鈍。 堅持了近半年,感覺兩腿靈活得多,現在,也能像雜誌上的瑜伽表演者一樣,可以雙盤了,即將左腿放於右腿上,右腿置於左腿上,兩腳板心皆朝上。你也可以試試,不光健身健腦,而且還時尚簡單。
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職場升職自薦信
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2022年精選職場心靈雞湯語錄29句
一輩子的愛,不是一場轟轟烈烈的愛情,也不是什麼承諾和誓言。而是當所有人都離棄你的時候,只有他在默默陪伴著你。當所有人都在讚賞你的時候,只有他牽著你的手,嘴角上揚,彷彿驕傲的說,我早知道。不要因愛人的沉默和不解風情而鬱悶,因為時間會告訴你——越是平凡的陪伴,就...
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大學生職場禮儀(精選15篇)
大學生職場禮儀120xx年7月2日,我參加了公司舉辦的職業禮儀培訓班,授課人為化工職業學院的李錦楓老師。李老師詼諧幽默的語言和深入淺出的講解使我對職業禮儀有了更深的認識。泱泱華夏,有著五千年的歷史和文明,素稱禮儀之邦。中國曆來都非常重視禮儀教育,自周朝就出...