菠蘿咕?K肉的家常做法
1、裡脊肉洗淨瀝乾水份切丁,加料酒,鹽,黑胡椒抓勻,醃製10分鐘左右。(抓勻的時候多抓抓,讓肉丁充分吸收水份。這樣的肉比較嫩,而且如果肉丁表面水份多的話,裹麵粉的時候比較困難,會有很多面疙瘩。)醃好的肉丁裹上面粉。(澱粉也可以,但麵粉更容易操作);
2、用篩網篩去肉丁表面多餘的麵粉;油鍋燒熱,下入肉丁,大火炸至表面金黃撈出;
3、炸好的肉丁瀝乾油份;生抽,老抽,醋,蕃茄醬,鹽,糖和適量水,調成醬汁。(我燒的時候發現蕃茄醬不多了,所以我的成品顏色是醬色的,如果希望成品紅亮一些可以多加些蕃茄醬,老抽適量減少);醬汁倒入鍋內燒到冒大泡;
4、倒入肉丁翻炒均勻;倒入菠蘿丁和紅色彩椒丁。(彩椒是為了增加顏色的層次,可以不加);翻炒均勻即可出鍋;
5、最有名的菠蘿菜當屬這道菠蘿咕?K肉了。它鮮亮的色澤,就已經讓人胃口大開了,加上酸甜的口味,更是讓很多人喜歡。而且口感的話,也適合各種人群。肉丁鮮嫩,菠蘿酸甜多汁,實在是一道上好的`佳餚。
6、菠蘿是我們南方的四大名果之一,肉質細嫩,水分含量高,口感極佳。而且含有多種人體所需的營養素。所以菠蘿有很高的食用價值,能消除感冒,生菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。菠蘿還能減肥和美容,它豐富的果汁能有效地酸解脂肪。而豐富維生素B能有效地滋養肌膚,防止面板乾裂。
7、但比起生吃菠蘿,我更喜歡用菠蘿入菜。因為菠蘿裡的甙類對人的面板、口腔黏膜有一定刺激性,所以菠蘿一定得用鹽水泡過才能食用。此外,菠蘿的蛋白酶可能引起腹痛、噁心、嘔吐、麻疹等過敏反應。所以家裡有小朋友喜歡吃菠蘿的,最好把菠蘿煮熟了再吃,煮熟以後菠蘿的蛋白酶被破壞了,就不會發生過敏現象了。
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