喝什麼茶可以排毒-排毒茶飲介紹
導語:很多人推薦喝茶,說喝茶可以幫助清腸排毒,那麼喝什麼茶可以幫你清腸排毒?小編今天就為大家介紹一下。
喝什麼茶可以排毒_排毒茶飲介紹
茶飲推薦
1.枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥.如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。同時春季多吃枸杞,可以養肝排毒,多吃枸杞子有利於肝臟排毒。
2.菊花茶
其實菊花茶本身晒乾之後就可以當茶來飲食,非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素,對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。
泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而後再喝。
3.烏龍茶
可醒酒消除膽固醇,能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
採用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再衝入開水,只需10至15秒的時間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。
4.普洱茶
把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進去,然後同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除面板的浮腫現象。
5.綠茶
綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基,有排毒的作用。
綠茶有很多的效用:可以抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減肥、防齲齒、清口臭、防癌、美白和防紫外線以及改善消化不良的情況。一般人群均可飲用,適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者。
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排毒食譜
食譜一:胡蘿蔔蘋果汁
這款飲品超級美味,很多MM非常喜歡喝,它有不僅美味清甜,而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出,燃脂防便祕。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美,而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。
原料:胡蘿蔔,蘋果。
做法:
1、將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨,胡蘿蔔要保留其頂部的葉子。
2、先後將這兩種水果榨成汁。要喝的適合,根據自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘,那樣更美味。
食譜二:黑木耳豆腐湯
中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的`熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
原料:黑木耳、豆腐、雞湯。
做法:將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。
食譜三:番薯粥
番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能幫助消化又能促進排便,讓人們一身輕鬆。
原料:新鮮紅薯250克,大米100克。
做法:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。
食譜四:雙菇苦瓜絲
苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
做法:
1、將苦瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲。香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨。
2、油爆薑絲後,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。
中醫排毒八法
具體方法是:
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以洩制洩。
和法——感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了,胃裡消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用,
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