合理飲食排出毒素的小竅門
我們經常說生活中需要排毒養顏,那麼毒素是從哪裡來的呢?我們每日的飲食,都是經過精挑細選出來的健康食物,我們的行為舉止,都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動,那麼毒素是從空氣中進入我們的身體的嗎?看過下面的內容,你就會明白各種各樣的毒素積累表現和排除方法。
合理飲食排出毒素
人為什麼會得病?有的女性肌膚看上去為什麼黯淡沒有光澤?這都是體內毒素在搗亂。因此,清除和減少體內的各種毒素,我們的.身體才會保持健康活力。那麼想過用什麼方法嗎?最好的方法當然不是吃藥,不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素,今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!
1、體內廢氣
典型表現:經常腹脹,而且排氣很臭
積累後果:腹痛,潰瘍惡化,面板老化,發生癌症的危險性增加
飲食對策:紅薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表現:天天排便仍有殘便感
積累後果:面板粗糙,腹脹,大腸癌
飲食對策:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類
3、淤血
典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調
積累後果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症
飲食對策:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾
4、乳酸
典型表現:身體沉重,肩膀和脖子痠痛
積累後果:風溼病,神經痛,發生癌症的危險性增加
飲食對策:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛
積累後果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
飲食對策:水、柿子、貝類、薑黃、富含蛋白質的食物
6、水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻
積累後果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症
飲食對策:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物
7、尿酸
典型表現:腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
積累後果:痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症
飲食對策:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品
8、壞膽固醇
典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症
飲食對策:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油
9、內臟脂肪
典型表現:呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘
積累後果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病
食物對策:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物
10、濃稠的血液
典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症
積累後果:動脈硬化,血栓
飲食對策:納豆、鯖魚、大蒜
11、高血糖
典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦
積累後果:糖尿病及其併發症
飲食對策:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜
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