炸杏鮑菇做法大全家常
炸杏鮑菇是一道美味又可口的家常菜。其不僅做法簡單,而且口感很好,深受大眾的喜愛。炸杏鮑菇,也是一道營養價值極高的菜餚,其含有很多的營養物質,例如蛋白質、維生素、氨基酸等,還有很好的食療作用,對人體好處多多。更重要的是,孕婦和寶寶也可以食用,其具有很好的保健作用。
炸杏鮑菇的做法
準備材料:杏鮑菇、洋葱、生抽、鹽、胡椒粉、橄欖油
做法:
1.先將杏鮑菇洗淨切片,洋葱洗淨切絲
2.不粘炒鍋里加入一勺橄欖油,然後用小火將杏鮑菇片兩面都煸成微黃色盛出
3.將洋葱倒入不粘鍋內,編出香味後,倒入杏鮑菇片一起煸炒,接着加入鹽、生抽、胡椒粉調味,炒勻即可。
4.最後報菜裝碟盛出,一道色香味具全的家常菜餚就做好了。
杏鮑菇的營養價值
杏鮑菇味道鮮美,有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,其具有健脾開胃的作用,對於胃潰瘍、消化不良人羣有着很好的食療作用。其富含膳食纖維,經常食用,可以有效清除血清膽固醇、防治動脈硬化等心血管疾病。其豐富的`膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用,能幫助便祕患者潤腸通便,排除體內毒素,進而能駐顏護膚。
杏鮑菇內含鐵質豐富,可以有效的調節缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等症狀。杏鮑菇是體弱人羣和亞健康人羣的理想營養品。
孕婦能吃杏鮑菇嗎
孕婦是可以吃杏鮑菇的。杏鮑菇營養豐富,能為孕婦提供營養,也可以增強孕婦的免疫力,進而達到一個保健強身的作用。但食用應適量,不能一次過量攝入,以防引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。需注意一點的是痰濕體質的孕婦不適宜吃杏鮑菇,以防引起不良反應。
寶寶能吃杏鮑菇嗎
寶寶能吃杏鮑菇的。杏鮑菇富含人體所需的8種氨基酸和多種蛋白質,能促進寶寶的生長髮育,更重要的是,食用杏鮑菇有利於寶寶智力的開發。杏鮑菇具有豐富的營養物質,能加強寶寶的免疫力,減少感冒等情況,也具有健胃開脾的作用,讓寶寶吃飯多多,身體倍棒。
但需注意的是對蘑菇過敏的寶寶,不宜餵食。還有要給寶寶吃的杏鮑菇,應煮熟或煮軟後,才給寶寶食用。
-
孕婦吃大葱的好處及做法
葱是日常廚房裏的必備之物,北方以大葱為主,大葱味辛,性微温,具有發表通陽,有解毒調味,發汗抑菌和舒張血管的作用,你知道孕婦能不能吃大葱嗎?下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃大葱吧!孕婦吃大葱的好處1、補充葉酸:香大葱裏面含有大量的葉酸,而懷孕的人都知道,葉酸對...
-
脆嫩爽口的白灼蝦的做法
‘白灼蝦’,鮮蝦最簡單也是最美味的一種做法,‘白灼’的烹飪工藝來自於粵菜,是將湯或水澆沸,下原料燙至剛熟撈出,稱為‘灼’,因湯水中不加任何有色調味品,故叫‘白灼’。‘白灼’萊餚的特點是:色澤素雅,脆嫩爽口,口味多樣。不會破壞原料其鮮、甜、嫩的原始味道。‘白灼蝦...
-
鳳梨酥餡的做法步驟
1.菠蘿2.把菠蘿3.開切(菠蘿心跟肉要分開裝)4.把菠蘿肉切粒(大粒小粒隨便你們喜歡,反正最後要剁)5.菠蘿心隨便切,再剁成蓉(是蓉,蓉,蓉!!!不是粒,是蓉)6.他們成蓉混合的樣子7.這一步,要請出你們男盆友們用大塊紗布把菠蘿蓉榨汁(非常要力氣)8.菠蘿蓉+砂糖60g下去大火炒(我菠蘿偏酸,加...
-
迷你小法棍的做法步驟
1.將麪包粉和水混合均勻,靜置30分鐘;2.靜置後的麪糰中,加入酵母揉勻;3.加入鹽,繼續揉勻;4.將麪糰揉至表面光滑後,揉圓放在案板上5.每30分鐘摺疊1次,共摺疊3次;6.摺疊3次後,將麪糰進行第一次發酵;7.麪糰發酵結束後,將麪糰分成2份;8.輕拍出大氣泡後,將麪糰上、下各三分之一處向...