自律的人生才自由感悟

導語： 管理好自己的情緒。沒有天生的冷靜智者跟衝動莽夫，他們只是勝在了更好的管理自己的情緒。以下小編爲大家介紹自律的人生才自由感悟文章，歡迎大家閱讀參考!

　　自律的人生才自由感悟1

“生命誠可貴，愛情價更高，若爲自由故，兩者皆可拋。”自由，是多麼崇高的名詞。古今中外，有多少人爲了追尋它、實現它，慘遭斷頭的命運？不民主的歷史告訴我們，自由的代價是多麼的昂貴！

然而，讓我們回到現實的二十一世紀。我們活在一個民主的時代，也有着權力享用自由。看似平和安寧的年代，爲什麼每當新聞畫面又出現了“死刑犯”逃亡，又或着犯罪的比率年年升高時，我們感受不到自由的快樂，反而有股莫名恐慌？

法律，是道德尺度的最低底線。若說維持社會祥和的最終防線是法律，那能規範自我的防線，就是自律了。你想讓別人控制，還是讓自己做主呢？

許多人認爲自律是一種“限制”，但我卻認爲，它是一種“理性”，一種適時而客觀，能剋制自己的理性。如果只是單純、毫無顧忌的自由，那會像脫疆的野馬，感到短暫的喜悅，卻帶來長久的負擔。

若從生活方面探討，我們有說話的自由，但卻因聒噪而干擾到他人；我們有吃的自由，但卻因暴飲暴食導致肥胖；我們有休閒的自由，但卻因把持不住時間，而耽擱了正事。自由太美好了，它讓我們感到快樂。但自由是需要自律控管的。沒有人能拒絕自由的誘惑，但是剋制力卻會影響一個人。因爲懂得自律的人，能控制自己，調適自己；而仰賴感覺的人，只能藉由“法律”的'束縛，維持最低底線。缺乏自律，人們甚至不知道自己的行爲對別人造成傷害。這就好像得到解脫的馬戲團大象，它也許爲能盡情奔放感到快樂，但通常它不會意識到自己腳下踩死了多少人。

不理性的自由，往往成爲殺死自己人生的兇手。自由與自律，兩者缺一不可。懂得用自律安排自由的人，人生是自己創造的；而不懂自律的人，只能讓法律及外在力量，改變自己。自由與自律合起來就像翅膀，自由是支架，有着飛翔的基礎；而自律是羽毛，好讓纖細的骨頭，能一舉躍上藍天。

　　自律的人生才自由感悟2

都是成年人，連最基本的行爲控制都做不到，還談什麼自信，又奢談什麼自由？

你知道洛杉磯凌晨4點的天空嗎？

美國國家隊體能訓教練回憶說，科比約他早上4點15做力量調節，訓練75分鐘後，他獨自回家睡覺，早上十一點的時候他再來到體育場參加對內對抗時，發現K教練在一端和james和durant說戰術，kobe在另外一個半場投籃，他走過去和科比打招呼，說早上體能練得不錯，問他什麼時候結束的體能，科比愣神，說剛結束，剛投完800個球。

無獨有偶，前華人首富xx誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響後起牀；隨後，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然後，去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。

喬布斯也曾說過：自由從何而來？從自信來，而自信則從自律來。

自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成爲一種習慣、一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。

壹

管理好自己的身材。減肥想必是很多人很想做，卻遲遲未成功的事情之一吧，然而其實減肥只要對行爲管理即可。管住嘴，邁開腿，按照規劃表堅持下去，給自己一點時間，一定會瘦，或許很多人嗆聲覺得這說起來容易，做起來很難。是的，只有做過的人才知道減肥運動有多痛苦，堅持有多難，那麼我們需要有一點小小的技巧，比如，給自己設定一各具有誘惑的目標，一定要有足夠的誘惑力才能讓你一直堅持下去，然後在設定一個獎勵，讓自己知道，所有的努力都會有收穫。比如，將一個身材很棒自己很喜歡的人作爲自己的一個目標，告訴自己，堅持之後也可以像她一般，美麗、誘人、健康；然後，再給自己一個旅行獎勵，或者完成自己很想做的一件事，這樣有了目標，有了獎勵，會在你每次想要放棄的時候，鼓勵你，讓你堅持更久。

減肥並不是說外在有多重要，而是，管理好自己的身體才能讓自己更健康，更快樂，穿下自己喜歡的任何衣服，去自己想去的任何地方......自律的第一步，控制好自己身體。

自律讓身體自由，遇見更美好的自己。

貳

管理好自己的時間。每個人都擁有一樣的24小時，然而每個人卻活出了不同的生活，你把時間花在什麼地方，生活就會回報給你什麼。

很多人的鬧鐘都會比實際要起來的時間早10分鐘，這是爲了能夠讓自己有10分鐘的賴牀時間，賴牀10分鐘看似沒什麼，然而，在時間軸中卻會形成很大的一個時間段，每天10分鐘，一年就是3650分鐘，那麼如果你每天都不賴牀，你將比別人多出2.5天時間。拖延症是對時間極大的浪費，管理時間，從不賴牀做起。

不妨學習《簡單有趣的個人管理從書》中時間管理中的方法，將24小時進行規劃，把工作、學習、運動、看書等每個時間都進行規劃，然後提升效率，把時間利用率做到最大化。從國小到大學到工作，我們制定過無數個工作表，然而，你都堅持下去了嗎？這就是自律。需要有一個強大的自我管理意識，像一個強迫症患者一般，完成每一項任務。

自律讓時間自由，做更多自己想做的事。

叄

管理好自己的情緒。沒有天生的冷靜智者跟衝動莽夫，他們只是勝在了更好的管理自己的情緒。“不以物喜，不以己悲”是對情緒控制最好的闡述，能夠不因爲事物欣喜若狂，也不因爲得失而悲傷不已，如果做到這些，那麼我想你就已經很好的控制好自己的情緒了。

有時候人總是很容易衝動，而說出讓自己後悔不已，傷害別人的話，那麼當自己極怒時握住拳頭，在心裏默數123，然後再去說你想說的話，事情也許就會變得不一樣。

戀愛中的人，總是會有患得患失，他一笑你可以開心很多天，他的不理睬或許足矣讓你想出一部偶像劇加出軌狗血劇。那麼應該做的是管理好自己的情緒，讓自己冷靜，不要過分的在意，生活中，除了感情，還有很多事情可以做。戀人之間更多的是一種陪伴，相互依偎，讓兩顆心不孤獨，而有時候這種依偎只是你單方面的，因爲他已經強大到不需要與你依偎，而你卻可憐兮兮的巴望着他，這樣必將帶來不平衡。你應該做的是，讓自己的生活豐富點，給自己找很多樂子，運動、讀書、學習......生活中很多事情可以做，不需要沉浸在一種情緒裏，悲傷也好，欣喜也罷。

自律讓心自由，讓生活更快樂、簡單。

做一個自律的人，自信而自由。財務、時間、角色，你多自律，他們就會有多自由。