怎樣應對面試中的緊張氣氛

1.深呼吸，不要緊張，其實它很容易。加油!

當你第一次接到面試通知時，試着把會見訂在一整週(五天工作日)後。你可能傾向更早些的面試以便“把事情做完”。請不要屈從於這樣的本能反應，因爲你需要時間來準備你的面試。(當然，如果面試官堅持一個早些的日期，那麼請爽快地接受。)

3.做好準備工作。上網查找與公司有關的每一篇文章。不要僅僅讀過這些文章，還要研究，仔細分析它們。基於你所挖掘的信息，製作一張你自己的、對公司的提問的“主要列表”。

4.進行更深更廣的調研。查找公司的網站，獲取公司以往的年報，檢閱它們，如同身臨其境。購買這一領域的商業出版物，瞭解公司同行所作所爲。一定要在你的問題列表上加入一些競爭者的信息，爲你在面試中提問做好準備。

5.從公司裏找到任何你能聯繫上的人，並從他們那裏挖掘一些對你即將來臨的面試有幫助的信息。詢問公司最近發生的活動;查明公司的管理結構;找出面試官在公司的位置。如果你不認識公司裏的任何一個人，那麼請找公司同行中你認識的人，從他們那裏得到公司的消息。晚上出去和他們喝喝酒，如果有必要，請他們吃頓飯。不要忽視這個重要的步驟!

6.熟練掌握本書的問與答。更重要的是，稍微改變一下答案以對應你的實際情況。(你絕對不會希望自己像“教科書”一樣，你更願意表現出你的`特色，展現最多的自我魅力。)把本書中一些你覺得可能問到的問題與答案，加入到你自己設計的“主要列表”中。

7.寫下你的目標。不會那麼容易就得到工作吧，你會問?是的，當然會，如果我做得好。以針對該公司的方式寫下你的目標。“我的目標是成爲ADR公司客戶聯絡部的副部長，我希望得到年薪***，***(通過你對公司的調查，你將知道理想的工資水平)。研究表明寫下目標能幫助人們加快實現目標。嘗試一下，你又能損失什麼呢?

8.每天覆習你“主要列表”中的問題、答案、公司的歷史、具有競爭力的見識，直至你面試前的15小時爲止。如果有必要的話，在你的家裏或公寓中把自己關在一個安靜的房間裏，問自己問題，然後大聲回答。許多候選人都忽略了這一簡單的步驟，其實它可以幫助你預先記憶你的回答。你會想，這樣聽起來是不是會像錄音一樣?不會的。當你真正熟悉了你的材料，在面試中你才能更自然地完成面試。

9.在面試前預先決定好你穿什麼服裝。這可以避免你到最後一分鐘時去做艱難的決定。確定你的服裝都已經放好，且它們適合工作的要求。等到面試那一天時，要洗好澡，刷好牙，清理好指甲和頭髮。帶一卷清香薄荷糖在身邊，以防萬一要用。

10.在面試前的15小時，請停止學習，試着放鬆自己。如果你喜歡，做做瑜珈或聽聽你喜歡的曲子。請不要喝咖啡，以保證你能睡個好覺。

壓力面試的簡介

壓力面試：是指有意製造緊張氣氛，以瞭解求職者將如何面對工作壓力的一種面試形式。

有些考官喜歡採用壓力面試，往往先提一個不甚友好的問題，一開始就劈頭蓋臉澆你一盆冷水，讓你在委屈和激憤中露出本色。在他看來，擊潰你的心理防線，才能篩選出真正有心理承受能力的智者，找到能面對劣勢和壓力的“新鮮血液”。

壓力面試並不是一種單獨存在的面試類型，它往往是穿插在行爲面試和案例面試當中。在壓力面試中，壓力的來源主要是問題的難度和麪試官不斷咄咄逼人的追問。壓力面試，就是通過你的恐懼來解除你事前的準備，觀察你在壓力下的反映，從而能看到一個真實的你。但是實際上，只要有所準備，你就能夠面對壓力面試保持冷靜。

壓力面試常用題目

問題一：是否有教授曾讓你處於尷尬境地，讓你感到不自信?在這種情況下，你是怎樣迴應的?

分析：這個問題考查的是求職者在陌生領域工作的能力。面試人可以通過此問題了解到，當所給的任務超過自己的能力範圍時，求職者解決問題的意願和能力。

錯誤回答：很多教授以爲自己的答案是正確的，可實際上他們知道的往往只是象牙塔裏的東西。

點評：最大問題在於求職者把問題的焦點從自己身上轉移了。面試人並不關心你對高等教育的看法，他們只想知道你將怎樣處理問題中給出的情況。另一個壞處是會使面試人對你是否願服從領導產生懷疑。

正確回答：在當學生的這幾年中，我竭盡所能學習知識，經常選擇一些不熟悉的課程。學習這些課程的過程中，我會思考教授可能提出什麼問題，並做好回答的準備。當我被難住時，我儘可能做出科學合理的猜測，再從不懂的地方開始學習(如可能舉出一個例子)。

點評：這種回答清楚地表明瞭，求職者會積極面對艱難處境。它也顯示出求職者解決問題的雄心和方法。

問題二：你是否得到過低於自己預期的成績?如果有過，你是怎樣處理的?

分析：這個問題除了可以揭示求職者的熱情和進取心外，還可以揭示求職者是否願意爲追求公平而奮鬥。

錯誤回答：有一次，我覺得應該得B但卻得了C。我去找輔導員看了自己每個項目的得分，發現自己的確是C。

點評：開始回答得很好，後來不盡如人意。求職者最初似乎想追查到底，但後來他(她)沒有試圖做出改變。

正確回答：一個研究地球科學的教授一向偏袒理科生，而我偏偏不是理科生。由於他的偏見，班上的非理科生大多表現不好。儘管我的表現還算不錯，但還是和其他學生一道向系領導發出了一份聲明，建議校方審查一下該教授的教學方式。

點評：這個回答表明這名求職者有能力在困難處境中脫穎而出，同時表現出他高度重視公平，十分關心集體利益。