面試緊張得發抖?這8個小技巧幫你隱藏緊張!
面試緊張在所難免,適度的緊張能讓求職者更專注,有利於面試的進行;過度的緊張只會影響求職者的發揮,導致面試失敗。假如候考時你已經緊張得發抖,那麼應該如何緩解緊張呢?
數心跳,深呼吸
通常是候考時間越短,越容易緊張,假如HR給了充分的備考時間,那麼你的緊張情緒就能充分緩解。如果覺得實在太緊張,不妨深呼吸3次,儘可能放鬆肌肉,然後靜下心來,數數心跳。大概30秒後,你已經沒那麼緊張了。
不要喝咖啡
首先,咖啡氣味太濃,不適合在面試前喝,因爲那可能有口氣;其次,喝咖啡是用來提神的,HR會認爲你疲倦得需要藉助咖啡來提神;再有,喝咖啡會進一步刺激神經,使你更加緊張,更加難以適應即將面試的緊迫感。
提前在口袋裏放紙巾
在口袋裏放張紙巾,比如是褲子的口袋,因爲貼身就能感受到垂墜感和充實感,相對來說能夠緩解緊張。而且當你緊張得手心冒汗時,還能伸進口袋裏擦拭,讓手心變得乾燥,你也能感到輕鬆。
做好心理暗示
在面試過程中,心理暗示的作用是巨大的.。剛進面試室時,你可以暗示自己HR是久違的好友,應該熱情地款待;準備開口自我介紹時,先暗示自己講話語速不要過快,語調不要過高;回答HR提問前,暗示自己先想清楚再回答,不能想到什麼就說什麼。
禮貌地、大聲地打招呼
當你大聲講話時,聲音是充實的,就不會感到太緊張。當然,你不能一直大聲講話,因爲這會讓HR不滿,也會使你的思維被聲音打斷。最好的做法就是,剛進門,禮貌地、稍微大聲地和面試官打招呼,營造友好的面試氛圍。
講話前停頓3秒
有人擔心面試時一旦停頓,就會出現冷場,那麼很可能被HR扣分,事實並不如此。如果你在面試過程中沒有停頓,HR反而懷疑你沒有思考和組織語言,提前背好了答案。在回答問題前先停頓3秒,這給你思考問題留了時間,也能得到HR的認可。
適當發現對方缺點
沒必要過分崇拜、討好HR,保持不卑不亢的態度是最好的。如果實在很緊張,不妨從對方身上找一個小缺點,可以是穿着的,也可以是言談的。當發現了對方的缺陷後,你的自信心很快就回來了。當然,在講話過程中千萬不要流露這樣的想法。
儘可能做自己
面試前大家都看了很多資料,學習了很多面試技巧,可是瞭解得越多,能用上的就越少,因爲你並不適應這些一板一眼的規矩,照做只會顯得僵硬。與其套用別人的面試套路,不如做自己。多一些真誠,多幾分大方,多一些得體,多幾分自然。HR一定會欣賞你的自然作風。
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