藥酒養生法
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神爲原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法。
老中醫也中意的藥酒養生法
乍暖還寒的早春,最適合喝點藥酒來養生。藥酒怎麼做、怎麼喝才功效最好呢?來看看各位中醫大師的獨家祕方。
御壽酒養脾又養腎
對於養生來說,最主要的是要養腎。取地黃、枸杞子、黃芪、茯苓適量放到1000克紅酒中,放1月左右就能喝了,爲此,中醫還給它取了個好聽的名字叫御壽酒。
這個酒方重點考慮了腎和脾兩個方面,像地黃、枸杞子負責補腎,黃芪、茯苓能健脾,每天晚上喝一點,對睡眠也有好處。
酸甜醪糟暖胃促消化
養生酒推薦米酒,也就是醪糟。因爲它酒勁小,還有活血、驅寒、暖身、開胃等多種功效,特別適合平時喝。出現不消化、胃口不好的情況,喝碗溫熱的醪糟湯,酸酸甜甜既好喝又能暖胃開胃促消化。
吃法也很簡單。在鍋里加適量清水燒開,加入超市買回的醪糟,再放上幾枚紅棗,將打散的雞蛋往鍋裏一燙,出鍋,不燙嘴就能喝了。還可以加到湯圓裏,製成醪糟湯圓。
活血化淤酒養護心腦血管
冬春交替是心腦血管疾病高發的季節,我給大家推薦一款適合心腦血管疾病患者喝的藥酒。準備丹蔘100克,黃芪200克,當歸100克,枸杞100克,金銀花200克,洗乾淨後放入5斤白酒中,泡製1個月左右就行。
一小口黃酒益腎助陽
早春仍有餘寒,如果陽氣不能溫煦人體,寒邪就會影響到我們各個臟腑機能。準備山萸肉30克,巴戟天10克,1000克黃酒,泡1個月就能喝了。巴戟天補腎助陽,山萸肉補肝腎。有形寒肢冷、腰膝痠痛、筋骨萎軟、五更腹瀉、小便失常等陽氣不足症狀的.人都可以喝點。若是血脂高可以再稍稍加10克陳皮,每次喝50毫升左右就行。長期堅持可起到益腎助陽、化濁降脂的功效。
若嫌麻煩,單喝黃酒也有疏通血脈的功能,喝前將盛有黃酒的杯子放在熱水裏燙燙,趁熱喝上一小口,慢慢全身就開始熱乎了。
需要提醒大家的是,不管是藥酒還是保健酒,都不會因爲加入了中藥就減弱酒精對人體的損害,所以還得適量飲用,每天喝一兩就行。另外,居家飲用建議酌量泡製,以能在1-2月之內喝完爲宜,選20-40度的酒爲佳。
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