關於撒播職場綠色心理健康種子

職場人每天有大部分的時間是在辦公室度過的。但是常常會有這樣的事情發生，有時你的一個無意識的情緒，很可能就成爲辦公室和諧氣氛的破壞者時，因此爲了避免此類事件發生，不妨從今天學着保持辦公室的綠色心情。

1.講一些幽默笑話幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇於講話是第一步。辦公室那個幽默的人，總是成爲更多人關注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的'本領，如果不會，至少要勇於參與辦公室的笑話場。

2.走出心理自虐式的期待如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室裏的“女竇娥”的話，那麼你就會總有冤屈在心裏。久而久之，你自己可能都有一種錯覺，你就是全天下最悲慘的人。爲什麼不想象着自己是那個幸運的人？學會感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是充滿由心裏所生髮來的知足和快樂？

3.正確處理負面情緒負面情緒像流行性感冒一樣，會傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越鬱悶的能力，比如出外吹風，運動等，這樣會鍛鍊你自我消化情緒垃圾的能力。

4. 一視同仁環境破壞者們有這樣一類人，他們經常收拾自己的家時，乾淨整潔，不留一絲瑕疵。但是在公衆場所，他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的人非環保者，常常也認爲工作場合是一種公衆環境，不需要自己好好愛護。