壓力大煩躁吃什麼好
現在社會上很多人壓力都很大,當我們壓力大應該吃什麼,下面是本站小編整理的關於解壓飲食的.相關文章,歡迎閱讀!
壓力大煩躁吃什麼好
菊花百合麥茶
材料:小麥、菊花、百合各約15克。
材料:小麥、菊花、百合各約15克
作法:皆放入水中,煮成約一壺。
效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
洋蔘玫瑰茶
材料:西洋參、黃耆、枸杞各2錢,玫瑰15朵。
作法:將藥材洗淨,加500cc滾水沖泡,燜約20分鐘即成元氣茶飲。
效用:清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克。
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克
玫瑰茶蜜茶
材料:乾燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。
作法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。
效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。
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拉肚子食療方法
導語:腹瀉屬中醫“注下”、“後泄”、“飧泄”、“下利”、“泄瀉”等病證範疇。那麼拉肚子食療方法有哪些?烏梅粥配方:烏梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖適量。製法:先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的'粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。功效:瀉肝補...
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凍瘡的飲食注意事項
凍瘡吃三七1可以吃的,還可以吃吃排骨,排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值2凍瘡不可以吃冷麪意見建議:凍瘡患者忌食性寒涼之食物,如梨子、甘蔗等生冷果品,以及生冷蔬菜等。冷麪屬於生冷...
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幼兒園大班健康教案
幼兒園大班健康教案:我高興我快樂活動目標1、學會與同伴友好相處,知道高興快樂有利於身體健康。2、教幼兒學會用積極的態度去面對生活,培養活潑開朗的性格。活動準備1、趣味練習:各種表情2、區域活動準備活動過程一、教幼兒在日常生活中,學會控制自己的情緒和不當行...
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科學育兒:胎教的環境
胎兒時期和胎兒對話,至少有兩個明顯的好處。胎教應該從受孕前開始,優身受孕是胎教的起點,父母身體健康,選擇最佳受孕年齡與受孕時機。此外,父母雙方都要注意孕前及孕期有良好的精神情緒,有較好的營養物質。這些都是胎教的基礎,保證沒有先天遺傳的缺陷和使胎兒發生畸形...