吃什麼可以緩解感冒

在生活中，因爲天氣的變化很容易讓人感冒，而且如果生活的環境比較乾燥的話，可能會出現嗓子感統或者是咳嗽等症狀。很多男性在感冒的時候不喜歡吃藥，這樣的話，建議感冒的男性應該多吃蘿蔔。

白蘿蔔含有大量的`葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8至10倍。另外，白蘿蔔中因含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿蔔的功效，認爲其品味辛甘，性涼，入肺胃經，是食療佳品。

李時珍稱讚蘿蔔爲“蔬中之最有利益者”，說它“生吃可以止咳消脹氣，熟食可以化瘀助消化”。《食療本草》則說，可以“利五臟，輕身，令人白淨肌細”。《新修本草》又說，能“大下氣，消谷和中，去痰癖，肥健人”。

蘿蔔入藥的途徑主要是各種形式的食用，也有配入複方運用的。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食後作酸或食油膩後不適等，均可用生嚼幾片蘿蔔的簡單方法使症狀緩解。肺痿咯血，可食蘿蔔羊肉湯;熱痢、血痢，可服蘿蔔蜜汁;糖尿病口渴多飲，可吃蘿蔔粳米粥;腸梗阻，用蘿蔔芒硝湯;慢性支氣管炎，喝蘿蔔飴糖水;鼻出血不止，蘿蔔汁配酒內服;腳裂、腳腫，蘿蔔片煮湯薰洗。

因此，對於秋冬容易咽喉疼，容易得扁桃腺炎的人來說，每天用新鮮的生白蘿蔔榨汁喝有助預防和緩解。具體的做法是，用新鮮的生白蘿蔔榨汁，榨出大概100毫升左右，一天分兩三回喝下去。體質好的，可分兩次喝;體質差一些的， 可以少喝或者飯後再喝。哮喘患者，可再加一點甘蔗、梨或者藕汁，輔助治療的效果會更好。

需要注意的就是，蘿蔔是偏寒涼的食物，因此，如果脾虛腹瀉的人最好要少吃一些。如果患有胃潰瘍或者是慢性胃炎的男性，也是不能吃蘿蔔的。而女性子宮脫垂，應該儘量不吃蘿蔔，否則疾病會加重。