女性痛經怎麼辦 女性痛經的緩解辦法
導語:什麼樣的女孩子最容易痛經?有哪些緩解痛經的辦法?以下是本站小編整理的女性痛經怎麼辦 女性痛經的緩解辦法,歡迎閱讀參考!
緩解痛經的8個小偏方偏方一:姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
偏方二:益母草香附湯
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經,並能光豔皮膚。
偏方三:山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
偏方四:姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
偏方五:姜棗花椒湯
生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。
偏方六:韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
偏方七:紅花酒
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗淨,晾乾表面水分,與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。具有養血養膚,活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
偏方八:山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。
什麼樣的女性容易痛經那究竟痛經是怎樣產生的?爲什麼那麼多的女性都有不同程度的痛經?接下里,小編爲你介紹引起痛經的一些高危因素,如果能夠有效的避免或者防治,痛經是可以減緩和消除的。
一、青春期最容易出現痛經
月經初潮的女孩由於缺乏月經相關的`知識而導致出現恐懼、心理緊張,所以,很容易出現痛經。而且有些女孩愛吃零食,月經期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導致氣血凝滯,正如中醫所說:通則不痛,痛則不痛,自然會使痛經加重。調查顯示初潮早的女孩最容易痛經,因爲年齡小,造成子宮內環境發育的不完善,引起腎上腺素分泌的過於旺盛,導致經期疼痛。
二、肥胖的女孩容易痛經
肥胖會直接導致內分泌紊亂,直接影響到雌激素的正常水平,一般體重指數超過30極易發生,內分泌失調可以導致很多疾病,其中月經不調就很常見,而由於月經不調引起痛經。所以,女性一定要控制體重,年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入,多補充蛋白質爲好。
三、飲食的不規律造成營養不良均很導致痛經
有些女孩爲了保持良好的身材盲目進行節食,結果導致身體營養素的不均衡,長時間節食也會導致內分泌失調而引發痛經。還有一些女孩從小就偏食,導致某一種營養素攝入過少。出現痛經。所以。暴飲暴食和盲目節食同樣都會導致痛經,飲食的營養均衡最重要。
四、家族史也是痛經的一個重要原因
對於痛經,遺傳因素也不可忽略,發現一般母親有過痛經史,女兒多半都會痛經,並非是痛經這個症狀遺傳,而是母親由於懷孕的時候本身子宮環境就相對較差,將身體的不足也同樣帶給了胎兒,同時由於母親常年和孩子生活在一起,飲食習慣、生活習慣及其相似,所以,導致出現同樣的情況。
五、子宮頸狹窄或者子宮後傾也很容易痛經
如果血量比較大、血塊排出的比較大,而子宮頸卻很狹窄,就很容易卡在子宮頸處,造成排出的不順暢而引起疼痛,如果子宮的過度後傾也造成子宮彎曲同樣導致經血排出不暢,引起子宮收縮或痙攣導致痛經。
六、子宮內膜異位症引發痛經
由於子宮內膜在別的地方脫落兒而不是在子宮內脫落,引發劇烈疼痛,這種請款應該及時到醫院救治。
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