有哪些影響職場健康的因素
“職場變態”一族的生存法則
在與同事相處時,他們就顯得特別自我和個人主義,同事一起吃飯不去,一起逛街不去,一天之中沒有情感上的溝通,工作上合作時也像打仗。由於急躁,他們往往忽視方式方法,惹得同事煩,結果被冠以“職場變態”的稱號。
在爲人處事上:“BT族”崇尚簡單,有時直奔主題,讓同事無法接受。
在穿着上:他們一切從簡,不講究生活品味,甚至有些不修邊幅,男的鬍子拉碴,顯得一臉滄桑;女的則經常幾天不洗頭,顯得與收入十分不協調。
在工作上:“BT族”追求高效率,看不慣做事慢的人。
生活上:經常是中午飯就一碗方便麪,或者啃餅乾,覺得一點也無所謂。
在價值觀方面:他們把克服困難、攻克任務當作快樂,願意體驗快速學習的.痛苦,而不留戀物質享受。
“BT族”有一些共同點,他們大都工作時間在3—5年,有工作動力,想加薪升職,也有能力、有資源去實現這樣的願望。這一切令以更快的步伐、更玩命的精神對待工作。
“職場變態”人士的心理狀態
“BT族”普遍認爲,一個階段的付出是必須的,從而忽視了生活與健康,出現所謂“拿得起,放不下”的心態。消極方面包括心情容易煩躁,說話無所顧忌,容易憂鬱、失眠,容易受激惹,不願意花精力注意做事的方式方法,不願意考慮別人的情緒,因此會影響人際關係。下屬可能覺得他們急功近利,容易出現矛盾;同事雖能理解他們,但也覺得無法提供幫助;而上司對“BT族”的認可度往往很高,認爲他們是可培養目標。
“BT族”在以集體價值觀爲主導的組織中,容易受排斥,只能是“死亡”的結局;而在以業績、個人價值爲主導的組織中,則受到重視。對於前者,如果不想馬上換環境,可以考慮單位是否能滿足你如下四點中的一個,如果能,可繼續呆下去,否則只能換環境。這四點是:能學到東西;有可發揮的舞臺;有提高競爭力的機遇;有物質回報。
“BT族”改造生活的方法:建立起完整的生活觀
首先是健康方面:“BT族”三高人士:高血壓、高血脂、高血糖。因此,要注意調整,建立完整的生活觀,注意提升個人的生活品位。不要爲了將來過得舒服一點,現在就急於求成。要注意平衡工作與生活的比重。
其次要學會管理自己的時間,建立工作日程表,先做最重要的,而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急,就能做到從容不迫。最後,要學會寬容和剋制,不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。
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