關於職場女性如何保持快樂心態
7個方法啓動“輕開心”模式
1.把錢花在讓生活更有意義的經歷上
雖然錢買不到快樂,但是可以通過錢獲得快樂,把錢花在那些能讓你的生活變得更有意義的事情上,比如支付一次旅行或是給自己買輛單車代步,比如買來材料DIY室內裝飾……新奇、有挑戰性的事都能讓你更開心。
2.感恩生活中的美好時刻
在忙碌的工作和巨大的壓力下,我們容易忽略那些生活中美好的小事,比如上班途中美麗的日出、一頓可口的午餐、戀人的一句讚美……不是說用手機拍攝一張照片再分享到朋友圈就是發現美好,只有真正享受這些美好時刻並對生活心懷感恩,才能擁有幸福快樂。建議你從現在開始練習,每天臨睡前寫下三件你今天想感恩的人和事,以及爲什麼感恩,1個月後你會覺得自己的.心態變得積極快樂,擁有了“輕開心”的狀態。
3.找到更深層的快樂
做一次Spa、看一場電影、買一身新衣都能讓你開心,都是生活中必不可少的快樂源泉。
4.活躍在“真實朋友圈”
如果你只在社交媒體App上尋求與他人的互動,到了現實社會就會感到寂寞、孤立、壓力山大,甚至連你體內的神經系統都會疑惑你的朋友在哪裏。建議你在現實世界與朋友經常聚會,一起吃簡單的下午茶,相互溫暖擁抱,不僅能拉近彼此感情,還會讓對方感到你是可以依靠的。
5.主動讓他人微笑
無論說一些友好的話、送一些簡單的小禮物,還是幫助他人的行爲,都能讓他人開心,同時還能爲自己帶來好心情。美國休斯頓大學的最新研究發現,不經意產生的“助人”行爲,對於接受者和施予者來說,都能帶來積極情緒。
6.找到焦慮的根本
心情不好時,嘗試聆聽並理解大腦想通過壞情緒告訴你什麼,是身體不適還是別的原因,並想辦法來緩解壞情緒,比如喝一杯溫暖的蜂蜜水,這樣能夠逐漸引導你走出壞情緒的氛圍,遠遠比一頭扎進忙碌的工作中來逃離壞情緒更加容易和有效。
7、學會鼓勵自己
自我的鼓勵其實也是一種心理暗示,對自己說一些好聽的話,給自己一餐豐盛的晚餐,不要把負面情緒過多的帶到生活中來。只要完成好每一個任務,問心無愧,又何必去焦慮。
當你放鬆心情,找回了快樂,有了自己的工作節奏以及豐富的業餘生活,那麼在職場上又應該注意些什麼才能成就職場新高度呢?
職場女性要記住的15句話
1、你要記住,在職場裏可以不做壞人,但至少別那麼善良;也可以善良,但至少別那麼容易相信人。
2、你要記住,在職場上,僞善的人不是異類,或者學會說謊話,或者學會沉默。
3、你要記住,能幹不能幹自有公論,但最後升職加薪的,總是最有關係背景的那個人。
4、你要記住,說了不一定做的都是領導,做了還不懂得說的都是小人物,所以,做的多不如說的多。
5、你要記住,爲小事情生氣只會讓你得罪人,卻不可能得到任何好處。
6、你要記住,所謂上司的責任就是折磨你,所以永遠也別指望他會理解你。
7、你要記住,所有想混日子的人,都會被工作忙到累死,只有不想混日子的人,纔會無事可做。
8、沒本事的人總能做你上司,但他並不是真的沒本事,而是不需要擁有你會的本事。
9、你要記住,對敵人一定要鬥到底,真正的贏家,是沒有心軟的資格的。
10、你要記住,別怕做職場裏最笨的那一個,但千萬別做最聰明的人。
11、你要記住,不是每個機會都值得嘗試的,至少有一半機會都是陷阱,女性在職場裏最大的問題並非是要不要往上爬,而是如何抵禦誘惑。
12、你要記住,職場永遠不會給你想要的東西,除了薪水之外,其他的都是你自己爭取來的附加品。
13、你要記住,在職場裏,老闆掌握你的命運,而同事只掌握你的情緒。
14、你要記住,與其躲避流言,不如去做那些傳播流言者的上司。
15、你要記住,永遠都別愛上老闆,這個世界上最好的老闆,永遠都不會是最好的愛人。
職場女性怎樣找回快樂,總而言之弄清楚生活和職場的區別,這是女性職場的終極問題。把生活過成詩,把職場當做現實,保持清醒,是你最大的武器。
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