淺論顏氏家訓的養生之道

神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鍾值。人生居世，觸途牽縶；幼少之日，既有供養之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山之下，白骨如莽，何有可遂之理？考之內教，縱使得仙，終當有死，不能出世，不願議曹專精於此。若其愛養神明，調護氣息，慎節起臥，均適寒暄，禁忌食飲，將餌藥物，遂其所稟，不爲夭折者，吾無間然。

諸藥餌法，不廢世務也。庾肩吾常服槐實，年七十餘，目看細字，鬚髮猶黑。鄴中朝士，有單服杏仁、枸杞、黃精、術、車前得益者甚多，不能一一說爾。吾嘗患齒，搖動欲落，飲食熱冷，皆苦疼痛。見《抱朴子》牢齒之法，早朝叩齒三百下爲良；行之數日，即便平愈，今恆持之。此輩小術，無損於事，亦可修也。凡欲餌藥，陶隱居《太清方》中總錄甚備，但須精審，不可輕脫。近有王愛州在鄴學服松脂，不得節度，腸塞而死，爲藥所誤者甚多。

養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之，勿徒養其無生也。單豹養於內而喪外，張毅養於外而喪內，前賢所戒也。嵇康著《養生》之論，而以?R物受刑；石崇冀服餌之徵，而以貪溺取禍，往世之所迷也。

夫生不可不惜，不可苟惜。涉險畏之途，幹禍難之事，貪慾以傷生，讒慝而致死，此君子之所惜哉；行誠孝而見賊，履仁義而得罪，喪身以全家，泯軀而濟國，君子不咎也。自亂離已來，吾見名臣賢士，臨難求生，終爲不救，徒取窘辱，令人憤懣。侯景之亂，王公將相，多被戮辱，妃主姬妾，略無全者。唯吳郡太守張嵊，建義不捷，爲賊所害，辭色不撓；及鄱陽王世子謝夫人，登屋詬怒，見射而斃。夫人，謝遵女也。何賢智操行若此之難？婢妾引決若此之易？悲夫！

小編有話說：

這雖然是著名的《顏氏家訓》，短短小文何以敢堂而皇之論養生？其中關於養生的`論述雖不過數言耳，可其中亦有精義。

其核心思想：愛惜神明，調護氣息，慎節起臥，禁忌食慾，將餌藥物，遂其所稟等皆來自於古中醫學。如《靈樞·本神》有這樣的表述：故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視。 《素問·上古天真論》又有另外的表述：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 又曰：夫上

古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬?蔥槲蓿?嫫?又???衲謔兀?“泊永礎Ｊ且災鞠卸?儆??陌捕?瘓澹?衛投?瘓耄??右運常?鞔悠漵??緣盟?浮９拭榔涫常?紋浞??制淥祝?呦虜幌嗄劍?涿窆試黃印Ｊ且允扔?荒芾推淠浚??安荒芑篤湫模?拗竅筒恍ぃ?瘓逵諼錚?屎嫌詰饋Ｋ?閱苣杲遠勸偎甓??韃凰フ擼?雲淶氯?晃Ｒ病；頻勰誥?穆凼鮃?缺疚惱戮?俸芏唷９時疚謀疚奚跣亂狻？殺疚鬧猩杏姓獾然捌奈?扇。?紓閡弧⑸襝芍?攏?純扇?堋６?⒁嚶蟹燦????找?印短?宸健分兇藶忌醣福??刖?螅?豢汕嵬選Ｇ耙惶踔っ鞔巳瞬黃?ぃ?揮蟹穸?兜ば尷芍?āＷ髡咼揮幸蛭?約翰歡?⒉換峋腿デ嵋追穸ㄒ恍┛此粕衩匭?畹鬧?叮?庖彩且恢摯刪刺?齲??承┖笱П採脅瘓弒復說妊д咚匱?：笠瘓浠敖銜?匾??卜?┒???胂檣螅?豢汕嵬選５苯襠緇岢涑庾叛???ǎ???蠹遙???蔡常?蠹儀脅豢善???牛?讜諤?嬪系撓瀉芏嗍切寤ㄕ磽罰?幸∽財??琳呷舨患涌季考蔥乓暈?睿??鋅贍艹魷秩繽醢?菰譖?Х?芍??壞媒詼齲?θ??樂?隆Ｎ嵋暈?蟮樂良頡；頻勰誥?興檔煤茫?乘氖倍?屎?睿?拖才??簿喲Γ?諞躚舳?韝杖幔?騁?薪冢?鵓佑諧＃?煌?骼汀Ｑ??糾春薌虻ィ?湃司褪竊誚痰嘉頤怯Ω麼由?畹拿懇桓魷附謐銎穡?Ｑ?約旱納????灰婧酶噥鷦叮?筧〗菥叮?粗攣筧肱悅拋蟮潰??拍承┩嶗硇八擔?蘚α鬆???/p>