《顏氏家訓》的養生內容
《顏氏家訓》的養生內容主要集中在如下方面:
1.養生要求真務實,勤學常練。
顏之推認爲,人生在世,到處都有牽掛羈絆。年輕時候,要盡供養父母的辛勞;成年以後,又增加養育妻子兒女的拖累。此外,還有穿衣吃飯的費用,公事私事牽掛。在這些紛紜的事務中,要想超脫於塵世之外,隱身於山林之中,進行養生保健,是不切合實際的。顏氏說,他認真考察過道教的經典,“縱使得仙,終當有死”,不能脫離人生的束縛。因此,不主張爲保養身體而鑽研、精通這門學問。
關於養生的方法,顏氏強調從日常實用者入手,勤學常練,講求節制。例如,在日常生活中,應注意愛惜和保養精神,調理與養護氣息,起居應有規律,飲食不能過飽,穿衣冷暖適當。平時可以依據體質的狀況,吃一些滋補或調理藥物,如槐實、杏仁、枸杞、黃精、白朮、車前等,從中能得到很多好處。老年牙齒鬆動時,可以在每天早晨叩齒三百次,長期堅持去做,就能獲益。
2.養生應避免禍患,保全生命。
顏氏指出,養生的`人首先應考慮避免禍患,保全自己身家性命。有了這個生命,保養身體纔會有基礎。古代魯國有一個叫單豹的人,善於保養身心,不料卻因意外的災禍而喪命。魯國張毅善於驅兇避禍,卻因心虛內熱而喪生。晉代稽康寫了一篇洋洋千言的《養生論》,但是由於傲慢無禮而慘遭殺頭。晉代石崇經常服用延年益壽藥物,卻因積財而受到懲處。這些都是前代賢人們在養生時引以爲戒的。
-
高血壓病人那些不能吃
導語:高血壓病人在飲食上需要多加註意,那麼什麼食物不能吃呢?下面是小編蒐集整理的相關信息,希望對你們有用!高血壓病人不能吃的食物1、動物蛋白質根據一些實驗室研究發現,動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓病患者應限制或禁...
-
幼兒心理健康教育教案設計
設計意圖積極的情緒情感有利於促進幼兒身心健康和諧發展,反之,消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅會損害幼兒的身心健康,而且會造成幼兒不良性格的形成,影響幼兒的終身發展。幼兒時期,成人不僅應該爲幼兒創造寬鬆、和諧的人際環境,而且應該指導、幫助幼兒學會採...
-
關於關節腫痛需留意紅斑狼瘡並注意飲食利於病情恢復
紅斑狼瘡是一種自體免疫性疾病,發病緩慢,隱襲發生,臨牀表現多樣、變化無窮一種涉及很多系統和臟器的自體免疫性疾病。紅斑狼瘡主要症狀如下:一、渾身症狀。起病可急可緩,多數早期表現爲非特異的渾身症狀,如發熱,尤以低燒常見,渾身不適,乏力,體重減輕等。病情常緩重交替出...
-
食管炎最佳治食療方法
食管炎,這在我們生活中是非常常見的一種疾病,並且患上的人也是有許多的。以下是小編分享的.食管炎最佳治食療方法,一起來看看吧!一、食管炎最佳治食療方法1.牛奶山藥麪粉糊牛奶250g,山藥、麪粉各30g。將山藥切成丁狀,加水、文火燉煮,至湯濃後再加入牛奶,調入麪粉糊,煮沸...