節後綜合徵如何治療?
大年過到初五初六時,就不得不看到各路提醒:離上班只有XX天了,很多人還沉浸在媽媽的手藝、親友的團圓中,就要踏上工作的歸途。痛苦的節後綜合症,你中了幾條?膝蓋別軟,皇冠會掉,治好節後綜合症,只需這幾招。
放假結束突然這麼多事,好焦慮
沒有上班,哪裏凸顯假期的珍貴?調整好心態,緊張時做做深呼吸,或者慢跑,會讓煩躁情緒緩解不少。
不想上班
早睡早起吧,放假期間玩得太嗨,生物鍾都習慣了,所以一想到上班才覺得頭大。睡前洗個熱水澡放鬆放鬆,平復心情,好迎接第二天的工作。
不想做正事,拖拖拖
說來別不信,吃些清淡的飲食,搭上合適的工作計劃,心態平靜了,理清思路和情緒,PPT啦、報告啦,很快就可以搞定的'。
胖得連同事都認不出來了
只要是春節期間有關胖子的話題都可以變成“節前的你”和“節後的你”,春節胡吃海塞,節後做好這幾點就不後悔:少吃零食,飲食清淡;少熬夜久坐,多來有氧運動
有些人在春節期間不光吃胖了,還吃病了:跟這桌吃完又趕赴下一個飯局,大多無肉不成席,再來點紅的白的各種小酒,怎麼吃得消?還是那句話:清淡飲食,不過,平日裏的零食改成山楂,晚上也可以少吃點,喝點好消化的粥。
錢都發紅包了
哎,只好……來年再掙了。
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拉肚子食療方法
導語:腹瀉屬中醫“注下”、“後泄”、“飧泄”、“下利”、“泄瀉”等病證範疇。那麼拉肚子食療方法有哪些?烏梅粥配方:烏梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖適量。製法:先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的'粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。功效:瀉肝補...
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凍瘡的飲食注意事項
凍瘡吃三七1可以吃的,還可以吃吃排骨,排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值2凍瘡不可以吃冷麪意見建議:凍瘡患者忌食性寒涼之食物,如梨子、甘蔗等生冷果品,以及生冷蔬菜等。冷麪屬於生冷...
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幼兒園大班健康教案
幼兒園大班健康教案:我高興我快樂活動目標1、學會與同伴友好相處,知道高興快樂有利於身體健康。2、教幼兒學會用積極的態度去面對生活,培養活潑開朗的性格。活動準備1、趣味練習:各種表情2、區域活動準備活動過程一、教幼兒在日常生活中,學會控制自己的情緒和不當行...
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科學育兒:胎教的環境
胎兒時期和胎兒對話,至少有兩個明顯的好處。胎教應該從受孕前開始,優身受孕是胎教的起點,父母身體健康,選擇最佳受孕年齡與受孕時機。此外,父母雙方都要注意孕前及孕期有良好的精神情緒,有較好的營養物質。這些都是胎教的基礎,保證沒有先天遺傳的缺陷和使胎兒發生畸形...