胃痛應如何治療呢
第一,揉內關:
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
第二,揉按腹部:
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
第三,點按足三裏:
三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的`寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
注意事項
有胃病的朋友平時飲食就應該注意了,要定時定量的吃,不要吃辛辣刺激的食物,飲食以清淡易消化爲主,另外要注意休息保持愉快的心情。
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關於健康飲食建議書的範文
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