大學心理健康課論文

心理健康教育課程是一門需要以學生爲中心，注重學生個性發展的課程，也是一門以學生爲本,各位同學，我們看看下面的大學心理健康課論文吧！

　　大學心理健康課論文

摘 要：隨着高等教育的日益普及，精英人才的增多，社會競爭的加劇，大學生羣體的優勢並沒有隨着大學生人數的增加而有所上升，相反是來自社會各個方面的壓力和考驗。這一系列的現實背後，會給大學生羣體心理健康狀況帶來怎樣的影響，本文着重從這個方面入手分析討論。

關鍵詞：大學生 心理健康 高等教育 壓力

一、引言

大學生的心理問題主要有以下三點：首先，有才無德。一個人的學歷是代表他學習經歷，反映了他知識教育一方面的成果。外科學期刊 而無法反映出他的人格、身心，而人格的教育、身心的教育、心理的教育，這些教育才是對一個人起到更大作用的教育。其次，功利主義。無論基礎教育還是高等教育都指向功利的功能，非功利的價值漸漸淡薄。進入大學之後，學生的目標也是爲了就業或者考研、出國。整個教育會陷入嚴重的功利化氛圍當中。第三，漠視生命。我們在教育過程中，對學生尊嚴的意識、尊重他人的人格、保護自我這方面的教育是比較缺乏的'，因此遇到矛盾的時候，學生可能就會採取非常過激的手段來進行處理，甚至根本就沒有想到過面對的是一個鮮活的生命。大學生羣體所面臨的潛在的心理危機值得我們關注。綜合分析來看，大學生心理危機的根源主要來自於以下幾個方面：

1.自我認同危機

大學生活與以往的生活不一樣，在面對學習、生活、愛情等方面紛繁複雜的選擇時，易陷入內心與外界環境的不平衡與不穩定之中，人格處於自我矛盾的狀態，壓抑了自我的積極性，出現了嚴重的情感損傷和內心衝突。

2.意義世界的缺失

由於大學教育自身的特點，在大學生生活中體現出的空虛與混亂、冷漠與消極。大學生在經歷心理失衡後必將以消極的形式追尋本真的存在。當所珍視的意義缺失產生心靈空寂時，生活與學習的勇氣與信心也將消失殆盡。

3.應對機制的不當

通常大學生所採取的積極防禦機制能幫助他們平安地度過危機，而採取的消極防禦機制雖暫時能緩解內心的緊張狀態，但是，卻爲心理危機埋下了隱患，特別是在危機發生時採取“聚焦式”的思維認識事物、分析問題、進行消極歸因時，都不利於行爲的堅持性進展，所表現的是頭腦中形成的一片暗區，形成無可奈何的消極、失落心態。

二、反思背後的舉措

從外部環境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學生自身的競爭力但其骨子裏的自視甚高卻沒有因此減少，除此之外，來自社會的就業壓力，學校的考試壓力也是的大學生的心理壓力進一步加大。很多悲劇的產生一方面來自大學生自身認知的偏差，沒來得及調試自身的心理壓力。另一方面來自學校，社會等方面沒有及時的引導。因此，如何妥善的預防和解決大學生心理危機的所引發的悲劇再次發生，對我們來說顯得尤爲重要。這需要來自社會各界的重視和努力。

正確道德觀和良好行爲習慣的養成，並非是一朝一夕之功，也絕非權力所能奏效。所以預防是減少大學生犯罪的最有效的途徑。預防大學生犯罪是對人才的珍惜，是對社會的責任。因此減少和預防大學生犯罪，需要社會各界的廣泛關注和全社會的共同努力，才能取得明顯效果。預防大學生犯罪與預防其他犯罪具有相似性，最根本的措施還在於防範於未然，針對其犯罪原因，實行綜合治理，形成一種有利於大學生全面發展的環境，才能收到治本的效果

1.作爲學校

開設相應的心理諮詢的課，普及心理的一些知識，同時完善學校的心理服務機構，及時瞭解掌握學生一些心理的問題，給他們進行相應的救助。幫助大學生能夠正確地認識到自身心理問題的根本原因，從而可以引導大學生更爲有效地而對現實，爲大學生提供建立新型人際關係的機會;增加大學生的心理自由度，幫助其改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

2.作爲家庭

父母應該把學生作爲是未成年的社會公民對待，應該建立起平等溝通的關係。

3.作爲大學生羣體自己

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素爲積極因素。

第二，養成科學的生活方式。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學經濟管理期刊 用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰醫療保健論文 弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成爲心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

第四，積極參加業餘活動，發展社會交往。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

三、結束語

有心理危機並不是一件十分可怕的事情，關鍵在於，如何結合學校，社會，家庭等各界力量幫助大學生羣體在這個特殊的時期能夠“安全着陸”，用一顆成熟，從容的心態面對處理自身的心理危機。這其中要反思和行動的不僅僅是外界，大學生羣體自身也應該開始重新定位自身是否擁有正確的，積極地，向上的人身觀，價值觀，能夠在關鍵時刻幫助他們認清自身，走出心理健康危機，走上真正屬於大學生羣體自己的陽光校園道路。

參考文獻

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