健康心理學論文

隨着社會的發展，大學生的心理健康問題已成爲社會關注的熱點，心理健康教育也因此正式步入了各大高校的課堂。現對構建大學生心理健康教育的意義、現狀及模式構建的方式進行探析，從而促進大學生的心理健康教育的發展。

心理健康是人本身的一種良好的狀態，對內外部環境都能通過心態的調整而積極適應，而不會出現心態失衡的現象。心理健康教育模式是對心理健康教育思想與目標的體現形式，是促進心理健康教育發展的關鍵因素。積極構建適應當前大學生心理健康教育模式的理論探討，是新形勢下有效地開展大學生心理健康教育工作的基礎和保證，具有重要的現實意義。

一、大學生心理健康教育的意義

（一）有利於提高其綜合素養

心理素質是心理健康的內在表現，包括人的性格、情緒、氣質等各種心理因素，是培養其綜合素質的基礎。大學生的學習和生活實質上是一項心理不斷進步和發展的過程，高校提供給大學生這樣一個發展平臺，通過各種知識和教育模式的深入，使學生們可以將知識進行消化、選擇，並滲透到自身的修養當中，從而不斷的提高綜合素養，這也是大學生心理健康的重要表現。

（二）有利於推動其人格的發展

心理健康教育與大學生的人格發展密切相關，良好的心理健康教育可以促進人格的發展，具體表現如下：首先是多種主觀因素助力人格的完善。在心理健康教育的過程中會接受道德規範、行爲準則、社會環境等多方面的主觀教育，這些主觀教育因素會促進大學生人格的完善，幫助大學生逐步提高適應社會的能力。其次是客觀因素對人格發展的影響。心理健康教育會幫助大學生形成自身的價值觀念，這些潛在的價值觀念會對心理健康產生一定的評價和調控，並且形成自身特有的人格特性，從而提升人格發展的水平。

（三）有利於開發學生的內在潛力

開發潛能、提升能力是教育的主要目的，健康的心理狀態是開發潛能的前提，因此，心理健康教育爲大學生潛能的開發奠定了堅實的基礎。心理健康教育在一定程度上可以增強大學生的自信心，幫助他們深度挖掘自身的潛能，從而將自身的潛能充分的發揮出來，最終實現認識自我、實現自我的目的。

二、我國大學生心理健康的現狀

在西方發達國家，大學生的心理健康教育已全面普及，並且已作爲高等院校的主要教育模式，受到教育領域的高度重視。而我國大學生的心理健康教育起步較晚，由於需求者衆多，其發展速度很快，規模也在不斷的擴大，但隨着教育的不斷髮展，大學生的心理問題也逐漸的凸顯出來。

（一）重視程度不夠

近些年，大學生的心理健康問題存在着普遍性、多樣性及道德性等多元化的問題特點，我國在過去的教育發展階段一直都是重專業輕素質、重思想輕人格、重德育輕心理、重治療輕預防，曾一度將德育教育當做心理健康教育來發展。雖然目前大學生的心理健康教育已逐步步入正軌，但大學生心理健康的尋求方式還有待進一步解決，我國目前心理健康教育的隊伍建設還不完善，教育模式依然不健全，只能在一定程度上滿足學生的障礙需求，不能滿足大學生心理健康的發展需求，並且心裏健康求助的方式也比較單一，往往只靠思想教育來進行，這是一種治標不治本的方式，表現出了我國對心理健康教育不能形成科學、系統的心理健康教育模式。

（二）未能發揮出大學生的.主體優勢

大學生心理健康教育是心理學和教育學的有機結合，任何一種心理健康教育模式都要發揮出大學生的主體優勢，以人爲本是時代的發展要求，這樣才能使心理健康教育上升到新的高度，保證心理健康教育的有效性，但在目前的發展狀態中，這種優勢表現得並不明顯，依然還是以教育本身爲主體，沒能凸顯出大學生的主體優勢。

三、構建大學生心理健康教育模式的方式

（一）樹立心理健康教育的目標

我國對於大學生心理健康教育的目標是讓他們擁有健康的心態、良好的心理品質、高尚的道德情操，以適應這個社會的發展和需求，從而增強自我調節能力，努力實現自身價值。但目標的實現需要通過不同層次的心理健康教育爲依託，主要體現層次如下：

一是對於心理疾病的治療，讓心理恢復健康狀態。很多大學生可能已經產生心理疾病，那麼就需要通過治療，讓他們恢復健康的心理，這樣才能實現心理健康教育的目標。

二是要預防心理疾病的發生，促進心理健康。預防是針對那些沒有明顯疾病特徵的大學生而言的，積極的預防能使他們遠離心理健康疾病的困擾，也是對這一時期心理健康最好的調整方式，進而實現這類人羣的心理健康教育目標。

三是要優化心理健康狀態。心理健康是可以優化和調節的，通過開展一些列的心理健康教育活動來調節大學生的心理狀態，如新生入學之後的適應問題、學習心態問題的調整等，中年級學生的戀愛問題、生活問題、學習動力問題等，畢業生的職業規劃問題、發展方向、情緒與壓力等都是心理健康教育需要調節的問題，也是實現心理健康教務目標的重要方面。

（二）遵循心理健康教育的原則

心裏健康教育是建立在一些教育原則基礎之上的，其具體原則可分爲系統原則、學生主體原則、教育發展原則。系統性原則是針對大學生進行一項系統性素質教育的工程，是大學生德智體美全面發展的基礎要求，所以各高校把心理健康教育納入到整個教育系統是必然的發展趨勢。各個高校要把心裏健康教育進行規範，系統化，由點到面的全方面爲覆蓋，這樣才能充分體現其系統原則。

學生主體原則是以學生爲主體，進行心裏健康的自我調節與自我預防，以達到有效的控制自身心理健康的目的。教育發展原則是高校要盡所能的爲學生提供心理健康教育資源，包括心理健康教育宣傳、教育援助、教育診療等方面，爲大學生提供完善的心理健康平臺，助力他們解決各方面的心理健康問題，這也是教育發展原則的關鍵所在。

（三）豐富心理健康教育的內容

在高等院校心理健康教育發展的過程中，發現我國的心理健康教育與西方國家有很大的差別，我國比較注重人際關係、學習成績以及貧富差距，這些都是大學生心理健康教育內容的重點。首先我國是一個以人際關係爲溝通網的社會，人際關係處理不好很容易影響大學生的身心健康，因此，如何處理好各種人際關機是心理健康教育的主要內容。其次是學習成績的影響。學習、考試是多年來中國教育的傳統，很多考試另大學生會產生不同程度的焦慮，也是就我們常說的考試綜合徵。如何有效的提升大學生的學習能力，並以良好的心態去面對考試，也是當前心理健康教育需要迫切解決的難題。再次是貧富差距大產生的心理問題，我國目前貧富差距相差懸殊，使得很多大學生產生自卑、甚至極端心理，導致一些惡性的事件的發生率逐年提高，因此，各高校也要把此項內容列爲心理教育內容的重點。此外，我國大學生還有一些其它心理問題亟待解決，比如獨生子女心理問題、就業壓力心理問題、單親或獨孤家庭心理問題等等，各高校要把大學生的心理健康問題進行全面考慮，制定豐富的心理健康教育的內容，從根源上杜絕心理健康問題的發生。

總之，在構建大學生心理健康教育模式中，要本着促進、發展、預防、調節大學生的心理健康教育爲基礎，運用積極有效的教育模式來培養他們健康的心理，從而提高心理健康教育的質量，讓大學生能夠充滿自信的走向社會、參與競爭、迎接挑戰。