有應對風寒感冒的食療
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的着涼感冒,即外感風寒引起肺衛功能失調出現的一系列不適症狀。主要症狀可見怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;後腦袋疼,連帶脖子轉動不靈活;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬於風寒感冒;無汗,頭痛身痛,咳嗽吐稀白痰,口不渴或渴喜熱水,苔薄白等。通常是因爲勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼所致。風寒感冒通常秋冬發生比較多。現在就讓我們學習一下風寒感冒的'食療,從而更好的呵護自己和家人的健康。
1、薑絲蘿蔔湯
材料:生薑25克,蘿蔔50克。
做法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。每日1次,熱服。
功效:祛風散寒解表。
2、蔥豉湯
材料:蔥白2根,豆豉10克。
做法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋。趁熱服用,服後蓋被取汗。
功效:解表散寒。
3、香菜蔥白湯
材料:香菜15克,蔥白15根,生薑9克。
做法:將香菜、蔥白、生薑分別洗淨,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。每日2次,連服2~3日。
功效:發表散寒。
4、薑糖飲
材料:生薑10克,紅糖15克。
做法:生薑切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調入紅糖。每日1次,趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。
功效:疏散風寒,和胃健中。
5、蒼耳雞蛋
材料:雞蛋1個,蒼耳子6克。
做法:將蒼耳子去刺炒黃,研成細末,加入雞蛋中打成蛋漿,炒熟。每日1次,趁熱食用。連服3日。
功效:散風止痛。
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