孩子長的慢怎麼辦 要怎樣調理孩子的飲食和生活習慣

導語：孩子長得比較慢怎麼辦？孩子身高長得慢怎麼辦？如何從飲食和生活習慣上進行調理？以下是本站小編整理的孩子長的慢怎麼辦 要怎樣調理孩子的飲食和生活習慣，歡迎閱讀參考！

孩子長得慢怎麼辦

1、加強營養和護理

如果出生後沒有餵養好或生病，就可能少長5～6釐米，甚至長得更少，以後身高就會比別的兒童矮。因此整個嬰幼兒時期要有充足的營養，及時添加輔食，預防疾病。對於出生小樣兒更要加強營養和護理，使他們加快生長。

2、養成良好的生活習慣

不要偏食，少吃零食，餐前1～2小時最好不吃糖果或喝飲料，這樣有利於良好食慾。經常運動，因爲運動後生長激素分泌增加，有利於生長。正常人的生長激素分泌呈脈衝式，主要在夜間睡眠時出現，充足睡眠對生長也很重要。

注意事項

注意你的健康。一些慢性疾病常導致營養不良或疾病，導致不良聲音長。

兒童身高長得慢怎麼辦

1、莫忽視陽光

讓寶寶多到戶外活動，在遊戲中自然而然地曬太陽、隔着單層玻璃，直射太陽的紫外線減少60%，紫外線透過雙層玻璃只剩20%，距窗口4米處的.室內，紫外線僅爲室外的2%。

意見建議：

北方戶外嚴寒，不適宜日照的嬰兒可適當補充魚肝油。

2、莫忽視睡眠

睡眠是生長髮育的保證因素、因爲促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生，釋放出來的、生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利於長高、睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。

3、莫忽視運動

運動可以增進食慾，保證睡眠質量，還能促進血液循環，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛。

3、莫忽視治病

在每年的同一時間、同一環境下給寶寶精確測量身高。測量條件是：在早晨起牀後測量，不穿鞋、襪、不戴帽子，讓寶寶挺胸、擡頭、雙肩自然下垂，腳尖略分開。將每年測量身高的數據製成表，一般兒童身高的曲線是不斷上升的，如果3歲以下的寶寶生長速度小於7釐米/年，3歲～青春期時的生長速度小於4～5釐米/年，青春期生長速度小於5.5～6.5釐米/年，便可以推斷寶寶生長髮育遲緩。