走出職場低潮心理的方法

“一萬年太久，只爭朝夕”，曾經，這句話激發了幾代中國人的鬥志和幹勁，可隨着時間推移，卻變得有些曲解。如今的我們越來越着急、越來越怕“等”，甚至有評論說，中國人成了最不耐煩的地球人。

看電影要按“快進”，看網頁狂點“刷新”，發微博要搶“沙發”；寄信，要快遞送達；拍照，要立等可取；做事，最好是名利雙收；創業，最好能一夜暴富；結婚，最好有現房現車；就連開車坐車，速度也越來越快……我們好像喪失了“慢”的能力，一旦沒有達到，就會琢磨：爲什麼別人總是比我要快呢？不耐煩，成了一種社會普遍心態。是誰按下了我們的“快進鍵”？

從心理學的角度看來，首先，在經濟高速發展的環境下，人們特別關注物質，把物質豐富作爲生活幸福的評判標準。

不管你是處在怎樣的一個工作環境裏，你的心理總會因爲各種因素而受到影響。而職場低潮心理是大多職場人士都會遇到的一種心理，那麼要如何走出職場低潮心理呢？下面叫大家幾個方法！

走出職場低潮心理的方法之一：減壓。

如果長期的工作壓力令??舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是爲了走更長遠的路嘛！

走出職場低潮心理的方法之二：重拾信心。

“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以??要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………”。沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

走出職場低潮心理的方法之三：適時釋放。

在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘。作??想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人羣中，悠然自得的釋放一下。

走出職場低潮心理的方法之四：改變形象。

改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情，偶而輕鬆、偶而嚴謹換個態度，相信也是不錯的。

走出職場低潮心理的方法之五：堅持所選。

既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠於自己的選擇。

這種引導使人變得衝動、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開名車的渲染，感覺人人都能功成名就，變得急於求成。其次，在巨大的生活和競爭壓力的推動下，人們內心的安全感越來越少。我們害怕掉隊、擔心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的.今天，人們的自我意識日益強烈，誰都希望自己達到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開發新鮮事物，才能刺激我們的需要。

事實上，跑得太快，雖然能享受衝刺的樂趣，卻會忽略路邊更美的風景。焦急的我們，不妨抽點時間，遠離快餐店、方便食品，爲自己和家人做一頓飯，慢火細熬的味道，也許更值得回味；把快節奏的搖滾關掉，聽會兒慢歌和輕音樂，讓舒緩的音樂幫助大腦安靜下來，從而發現身邊的美好；或者離開喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時候告訴自己，停下來，享受一會兒生命。