腦休一小時低碳養神法職場走俏
走廊的燈只留下幾盞,桌上電腦的指示燈不亮了,整個辦公室裏靜悄悄的,白領們或靠在椅子上,或趴在桌子上……這一幕發生在科技京城一些公司,這時正值中午休息時分。“腦休一小時”倡議包括:中午熄燈一小時,自覺關閉電腦一小時,讓人腦和電腦都片刻休息,號召更多的商務辦公樓共同做快樂工作、低碳職場的實踐者。
一開始,不是所有員工都能接受“腦休”。“中午一小時打打遊戲、看看新聞,也是難得的'休息,爲啥一定要關電腦? ”但公司並不強制每個人都要“腦休”,一切都在寬鬆的氛圍中推行。誰知沒過幾天,這種靜謐氛圍竟很快傳染開來,吃完午飯,順手電腦一關,或趴在桌上閉目養神,或靠在椅子上打個小盹,員工們很快嚐到腦休的“甜頭”。就拿小王來說,以往到了下午兩三點鐘,總會犯困,強支着精神盯屏幕,現在精神卻好得很,幹起活來腦子轉得快多了。
“看新聞、玩遊戲雖然也是放鬆,但腦子依然在轉,很難真正休息好。”據德國雷根斯堡大學睡眠研究中心發現,多數人都會在下午1時至2時處於工作效率低潮期。如果每天午睡20分鐘,工作效率會大大提高。原來辦公室裏的話題是“要不要關機”,現在白領卻在交流“這一小時,怎麼才能休息好”。到了中午,一些辦公區裏特意闢出“小睡區”,枕頭、毯子、眼罩、鬧鐘等一應俱全,這派溫馨環保的低碳職場圖景讓其他樓宇白領聞風而動。
“腦休一小時”實施近三週,從初始的十多家企業,現在已發展到幾十家,越來越多的企業欲加入低碳職場行列。科技京城僑聯分會副主席張國年算了一筆賬:科技京城有2000多家公司,如果都“腦休一小時”,以熄燈、關機每小時節約一塊錢計算的話,每年可以節約72萬元。
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