如何處理職場人際關係的壓力
導語:很多人都在爲自己無法很好地與人交談苦惱,很多人都在爲自己一塌糊塗的人際關係憂悶,而那些有着卓越溝通能力和人際關係的人,讓我們不得不由衷讚歎。爲什麼這些人會在社交方面如此成功?這是每個渴望獲得卓越成就的職場人都希望瞭解的,而對於那些剛剛走入職場或者即將走入職場的朋友們尤爲重要。
1、職場攻擊型:這種類型的人傾向於通過攻擊的方式,把人推開,和人結束關係。他們從小的家教一般是嚴厲的,父母希望他們長大成爲一個重要人物,一旦做不好就會責備。長大後,他們成爲既謹小慎微的人又叛逆的人,常與人搞不好關係。這種人,其父母的嚴厲使他們想反抗,可是自己的道德觀念又不允許反抗父母,於是把生活中的權威當作父母一樣來反抗,以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大後逐漸認同了父母的爲人,也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的,是一個權威。這樣的人的減壓辦法是先了解自己的特點以及自己性格的形成原因,逐漸從過去中走出來,這樣才能處理好職場人際關係。
2、屈從型人:這樣的人,就算別人侵犯了他們的權益,他們也會忍氣吞聲,不去表達自己的需要,不去維護自己的權益,結果往往也面臨與人結束關係的結果。其實,他們不去維護自己的'權益,也許是因爲害怕,想討好別人,可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是,要敢於表達自己的需要,敢於維護自己的權益,即使害怕,也要帶着害怕去做。當然,也不要走向事情的另一極端,變成了攻擊別人,只要心平氣和的、真誠的去談,屈從型人的謙讓和氣是會化解矛盾、化干戈爲玉帛的。
3、超脫型人:這樣的人,就好像什麼都與他無關,事事高高掛起,不很關心周圍的世界。職場是需要適度的熱情的,這樣的人容易被別人理解爲冷漠、不合羣,導致被疏遠,搞不好職場人際關係。超脫型人的減壓辦法是,主動對人敞開心扉,增加參與精神,必要時敢於表達自己的意見。
也許有人認爲,屈從、超脫總可以暫時緩解矛盾,攻擊也能保護自己的權益。但是,這三種處世方式都包含了人的防禦機制,並不是人的真實自我。攻擊型的人內心中也是害怕的,屈從、超脫也是這樣。根本的解決辦法不是換一種防禦機制,而是一步步加強與自己真實自我的緊密接觸,體驗自己真實的情感,並且更真實的去表達。
所以,職場減壓不僅涉及職場,還涉及自己的整個人格。只有當人更成熟、更健康的時候,面對職場的壓力,才能輕鬆應對,收放自如。
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