放慢節奏給自己放鬆的年假
繁忙的工作中,身邊經常聽到的一個字就是“累”。身體的疲憊也許一個短暫的休息就能讓你恢復活力,精神的壓力則需要有效地釋放,而此時減壓最好的方式就是旅遊。
四川減壓線路推薦:
旅遊本身就帶有諸多令人放鬆、愉快的要素,所以是很多人的夢想。但是不同類型的旅遊有不同的目的,有的爲觀光,有的爲學習,有的爲社交,不一定都能起到減壓的作用,有時反而可能會升壓。事實上,壓力帶給人的不僅僅是心理上的'不適感,更在無時無刻地侵害着我們的身體。所以,減壓遊以身體的感受爲中心,以不同的角度引領人們實現旅遊減壓。
在旅行中不受干擾 重拾自信
有工作的人總是體會不到失業帶來的迷茫,失去工作後很多人會很失意,大學剛畢業時的那種自信也沒有了。當朋友勸你出去旅遊散散心,回想工作期間你基本沒什麼假期,希望能在不是假期的假期裏得到宣泄,重樹信心。”從選擇行程上可可建議大家選擇了比較放鬆的純玩團線路,讓自己有一個放鬆的心境。對於“下車拍照、上車睡覺,旅遊對於很多人來說,仍然是走馬觀花,眼睛看到風光,心裏卻想着煩惱的事,這樣的旅行,完全達不到減壓的目的,反而會讓身體更加疲勞。旅行是一個難得的放鬆機會,最好在這時學會‘活在當下’,把意念集中在身體和情緒的感覺上。”
可可認爲,減壓式的旅行必須給自己創造一個不受打擾的自由空間,關掉手機,關注體會。她說:“比如,看到山高海闊的風光,不是急着拍照,而是用鼻子聞、用耳朵聽、用眼睛看、把心沉靜下來去感受,這種方式可以幫助你找回自己。快樂就哈哈笑,鬱悶就喊出來,難過就放聲哭,在自然的空間裏釋放自己、感受自己,可以讓你頭腦清醒,身體就像重新充過電一樣。”
吸收自然能量 喚醒心靈的愉悅
如果你不屬於上面的兩種,而屬於對當下工作感到厭倦選擇離開,那麼在換下一個工作環境之前,最好有一次個性化旅行,來放鬆疲憊的身心,喚醒心靈的愉悅。 “這樣的旅行可以浪漫、可以神奇、可以古老,但拒絕思想。這類遊客時間比較充裕,而且有心理準備,因此可負擔較爲舒適的旅行和較長時間的假期。因爲他們足夠有勇氣,能很清楚自己想要什麼,相對旅遊目的地的要求也會稍高一些,可根據自己的需求,選擇一些具有悠久歷史、文化底蘊、風景如畫的景區,體驗比較深度遊的線路。同時,在旅行中應留意途中美好的景色,自然界是充滿能量的,減壓旅行,不妨到美麗的地方,即使什麼都不做,沐浴其中,身心也會得到很好的調養。大自然空氣中含有大量負氧離子,對人的健康大有益處。這是測得到、看得見的。還有很多看不見、摸不着的自然能量,但它們確實存在。自然界充滿了一種積極向上的生髮力量,這些力量是像空氣一樣可以呼吸進身體的。此外,可可認爲,被動運動對於減壓來說力度太小,要想心中暢快,一定要想辦法讓自己動起來。
無景點減壓遊 日益普及
除了大家熟知的旅遊景區、景點,越來越多的遊客在平時的節假日更青睞於“走到哪裏,哪裏就是景色”的無景點旅遊方式。“知名的景區、景點車多人多,再長的假期也玩不好。”除了上班的人羣,老人和孩子也應該適當地減壓,以緩解生活、學習帶來的壓力。
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