2016到2017年數九時間表

我們都知道數九天就是全年中最寒冷的時候，那麼2016到2017年數九時間表是什麼時候呢?下面本站小編爲大家收集整理的相關資料。歡迎大家閱讀！！

2016到2017年數九時間表

一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:

“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日

二九，單衣覺寒，羣鳥夜投高宿，鯉魚遊入深潭

“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日

三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋

“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日

四九，參星半夜落下，辰星早上升起

“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日

五九，白日漸長，太陽未時之後可照進堂屋

“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日

六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門

“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日

七九，黃河冰水各半，鯉魚遊向灘頭，喜鵲築巢，鴻雁歸來

“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日

八九，草木生長，陽氣遍地，正是種穀深耕之時

八九：2017年2月22日——2017年3月2日

九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時

九九：2017年3月3日——2017年3月11日

冬季進補，因人而異

冬至這一天，我國曆來有吃餃子的習俗，兒時老人都說， “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，好吃不過餃子，說明老祖宗對這個節氣的重視。

冬至時節，天氣愈加寒冷。中醫學認爲：寒屬陰邪，易傷陽氣，內客於胃，傷及中氣，氣傷失運，氣機凝滯，胃氣不和，不通則痛。因此，冬季歷來是胃病高發季節，輕者出現胃痛和消化不良，重者甚至可能出現嘔吐、消化道出血等情況。因此，飲食調護顯得尤爲重要。 “寒冷的冬季，人體爲了儲存能量，食量會有所增加，但切忌不要暴飲暴食，應少食多餐，以減輕胃的負擔。”王傑主任建議，選擇的食物要易於消化，以溫、軟、淡、素、鮮爲宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對胃腸健康也大有裨益。同時，要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。

冬至這天陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來營養，是進補的大好時機。 “俗話說， ‘藥補不如食補’，此時適當多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品，對於平衡人體陰陽、增強抵抗力是非常重要的'。”但有一點要注意，人有稟賦差異，不同體質的人進補方法不一樣。也就是說，並不是每個人都是虛寒體質，進補之前應先辨證，根據個人的體質狀況，在醫生辨證指導下進補。

數九的介紹

數九又稱冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。樑代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，爲寒盡。”數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數九計日。

漢族傳統文化中，九爲極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。古代漢族人民認爲過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經到來。

冬季生活注意事項

忌常舔嘴脣

有人認爲嘴脣乾裂用舌頭舔可以溼潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴脣會更乾燥。如果嘴脣乾燥不舒服，塗上不含色素及香味的潤脣膏即可。

忌塗純甘油

人們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚裏的水分，反而會使皮膚更乾燥。

忌穿衣過多

如穿衣過多過厚，則由於熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

三九天養生方法

保暖禦寒最重要

進入“一九”，天氣變得非常寒冷。“百病從寒生”，寒冷使人體抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引發或加重原有的多種慢性基礎性疾病，故冬季是心腦血管、胃潰瘍、肺感染等危重疾病的發病高峯。因此，冬季應採取積極的防守保暖措施，使人體感覺暖和舒適，血脈流暢，手腳溫暖爲宜。

俗諺說：“風從頸後入，寒從腳下生”，在寒冷的季節裏，市民出門時除了要穿高領毛衣外，最好還要戴上圍脖，以免寒冷有“機”可乘。迎風時要用圍巾遮擋，或者戴上口罩，以免受寒後患上面癱，老年人則一定要戴上保暖的帽子。除了頭頸外，還要注意腳部的保暖，厚厚的打底褲，保暖護膝，抓絨棉鞋或皮靴等，都是不錯的選擇。

進補的同時勿忘冬灸

中醫注重養藏之道，有“冬季補一補，來年打老虎”之說。提起冬季藥膳進補，很多人馬上就會想起《傷寒論》裏的“當歸生薑羊肉湯”，尤其不少手腳冰冷的女性和老人會去嘗試。不過根據專業中醫師的意見，天寒地凍吃羊肉雖然美，也是有講究的。