舞蹈活動工作計劃
一、教學目標:
1. 基本功:
(1)腿:橫叉、豎叉能達到橫平豎直。
注:高年級的同學起步晚,軟度差,期末達到坐半叉即可。
(2)腰:小腰能起能下,大腰一部分同學能下能起。
注:高年級同學腰的.軟度差,低年級同學腰的控制力差,所以大腰一部分同學能下即可。
2. 技巧:
(1)舞步:自然走,蹦跳步,平踏步,橫移步
(2)把杆:立半腳尖,擦地,蹲
(3)古典舞身韻:提沉,旁提,衝靠
(4)成品舞:待定
二、教學內容:
1. 中國舞等級考試部分教材
2. 中國舞基本功與技巧練習
3. 成品舞(1-2個)
三、課程安排:
第二週:按程度分班,落實人數,瞭解學生情況。
第三週:走步,擴指,開胯,把上立半腳尖
第四周:前壓腿,彎腰,轉腰,勾繃腳,蛙式開胯
第五週:雙吸腳,腳位,撐小腰,把上立半腳尖
第六週:頭的動作,開胯,撐小腰
第七週:國慶節放假
第八週:擺臂,蹦跳步,下小腰,開胯
第九周:平踏步,豎叉,把上擦地
第十週:提沉,豎叉,小腰
第十一週:橫移步,橫叉
第十二週:旁提,橫、豎叉,把上蹲
第十三週:衝靠,撐大腰
第十四周:成品舞,撐、下大腰
第十五周:成品舞,下大腰,橫、豎叉
第十六週:成品舞,起大、小腰,
第十七週:成品舞,橫豎叉,大小腰,
第十八週:機動課
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