狐步舞，宴會上的流行舞蹈介紹

狐步舞蹈每一音樂節拍爲 4拍，第1拍爲重拍，第3拍爲次重拍，節奏爲慢等於2拍，快等於1拍。

交誼舞蹈，是一門深受到大家喜愛的舞蹈。交誼舞蹈集舞蹈和健身於一體，動作簡單易學，音樂悅耳，交誼舞蹈又由平四，快三，倫巴，吉他巴，慢三，探戈，慢四，中三等多門舞蹈組合而成。

在現代交誼舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交誼舞蹈的握持都是一樣的，具體如下：舞蹈者的雙腳平行併攏，不可以“八”字形張開；右腳尖對準舞伴的兩腳之間；舞蹈者的重心應集中在前腳掌。領舞者的右手掌心向裏，扶在跟隨者左側邊腰部的上方，胳膊肘應該保持與指尖形成一條直線，手掌五指併攏，通過手掌心向跟隨者傳遞指令，大臂基本與肩膀並呈橢圓形展開。

左手隨意輕放在領舞者的右臂的三角肌處，四指併攏，用虎口定位，整個手臂輕放在領舞者的手臂上，不可脫離接觸。領舞者和跟隨者的右手相握。頭和視點，在保持雙方肩膀橫線平行的前提下，各自的頭部向左側45度的方向側面轉動，雙眼平視前方。

狐步舞起源於美國黑人舞蹈，早在1900年就出現狐步舞，是由美國舞廳舞專家維隆·凱薩賢伉儷模仿馬走路而創編，舞步簡單，當時十分流行。1913年哈利·福克斯在這個基礎上編創含着美國新黑人爵士節奏的舞蹈，推出了自行設計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演，由福克斯與燕奇·杜麗主演，出呼意料地獲得滿堂喝彩，掌聲雷鳴，人們高呼“foxfox”！

因此在美國及歐洲一些國家迅速風行，其稱爲“福克斯”舞，後由英國舞蹈專家約瑟芳·賓莉改編成爲英國式舞蹈。1928年方始進入我國第一個碼頭上海灘，由於“福克斯”英文翻譯是狐狸的意思，我國人稱做狐步舞，其實狐步舞與狐狸毫不相干，但是這種舞步卻有的象小跑的感覺，不過叫什麼都一樣，只不過是舞蹈的一種名稱代號，是對是錯也不用追究。

狐步舞的風格特點是流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閒從容。前進時的`步法是與地面輕輕地摩擦移動，後退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。

步幅大，不併步的長線條沒停頓動作，舞步不能間斷，要連續流暢·方位多變，連續進退上身採用反身動作位置，反身不能過大·前進或後退用半身引導時要讓力量保持向前或後·舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時狐步舞技術中大量運用了跟轉的動作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側的擺盪。

通常的升降是第一步結尾開始上升，第二·三步保持上升，然後在第三步結尾下降，起伏的形態成拋物線形。初學者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上。特別要注意的是後退時前腳的腳尖將先離地做無足升降，既身體有升降，足沒有升降，很少後退同時用兩腳掌做上升，而是前跟後掌的上升，這就叫無足上升。

但是不同的舞步有不同的升降形態。狐步舞音樂優雅，節奏爲4／4拍，每分鐘約30小節，節奏分爲快和慢，快佔1拍，慢佔2拍。

狐步舞是一種非常輕鬆的舞蹈，可是很少有人在舞廳裏跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁擠的地方有關係，也缺少專門教學和訓練。