心理專家對大學聯考生心理調節的建議

一年一度的大學聯考即將來臨，許多高三學生家長都承擔着較大的心理壓力，多數高三學生也因此患上了焦慮症等心理疾病。近日，大連大學附屬新華醫院心理門診就接診了10多位這樣的患者。

前日，一位高三的學生姍姍在母親的帶領下來到了醫院心理門診，這位家長介紹說孩子最近總是頭痛、出汗，晚上睡不着覺，以前在班裏成績一直是很優秀的，可是最近成績明顯下降，怕生病影響孩子的成績。在問及姍姍自己的感覺時，她說“我老是擔心自己考不好，一看到模擬題，腦子就一片空白，以前會做的題現在都不會做了，而且越想越頭痛，現在一看見考試卷子手就抖，有時連題都沒法答了，可是自己控制不了。”白鷹醫生認爲姍姍不是得了什麼病，而是緊張所引起的，於是爲其做了腦電圖等一系列檢查，沒有發現任何症狀，在排除一切器質性疾病之後，白鷹診斷其爲考試緊張綜合徵。

白鷹介紹說，孩子的這種緊張、出汗、頭痛、坐立不安的症狀是焦慮情緒的表現。如今，高三學生揹負着來自多方面的.壓力：社會評價的壓力、老師教育的壓力、家長期望較高的壓力。過大的壓力不僅會誘發精神上的疾病，還會損傷大腦，使人記憶力下降，常常感到精神緊張或失眠，最終會出現劇烈的頭痛。

白鷹建議，考生應該學會調節自身心理，分析原因對症下藥，除此之外，白鷹認爲，家長的焦慮情緒直接影響着孩子，家長應爲孩子創造舒適的學習環境，不要把自己的焦慮情緒帶給孩子，更沒有必要全家人像準備“戰鬥”一樣，對孩子進行無微不至地照顧，那樣只會讓他們感到緊張煩躁。在家庭方面要採用支持心理治療，如耐心聽取他們的訴說，對他們的痛苦適當表示同情，消除他們的顧慮，以幫助他們解決不安全和失敗的心理，使他們儘快恢復正常。