再次約會基礎-大學聯考指導

導讀：大學聯考即將開始，如何安排考前第五天的事宜呢？在考前調整中，需要考生不僅僅有良好的作息安排，而且在飲食及心理上也應該適宜的做一些調整，以便用最佳的狀態去迎接大學聯考，發揮最好的水平。

6月2日

大學聯考倒計時第5天 再次約會基礎

今天考生應該梳理所學過的知識點，在腦中形成網絡與鏈接，以便在考試時做到提取順利。可以把每門課學過的所有知識點畫成一張網絡圖，在自己的腦中過一遍，形成它們之間的橫向與縱向聯繫；更爲簡單的做法，還可以採用記目錄的方法，因爲每本書的目錄一般都反映了書中的基本知識點，所以通過熟悉目錄也可以達到知識點的目的。

經歷過大學聯考，你就會有這樣的體會：在考題中真正的難題並不多，而且並不如練習題那樣難，因而，如果把大學聯考前幾天這寶貴的時間花在並不能產生很大效益的難題上，不僅不會使自己發揮正常，反而因爲總是解不出難題而感到異常煩悶與不安，導致自信心的.下降，最終影響考場發揮。

這個階段，考生的主要精力要放在複習一些基本知識上，記住一些基本定理、公式等，也可以多做些難度適當的題，關鍵在於積累自己的做題慣性，達到增強信心的目的。簡言之，由難轉易，即強調根基的紮實，掌握基礎，達到拼圖、積少成多，量變成質變的效果。

花樣食譜：早餐麪包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個、滷五香豆腐乾；水果是草莓(或李子)5-6個；中餐二米飯(大米、小米)、五魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿蔔、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯；晚餐玉米粥、雞蛋發糕、魚香肉絲。

營養小貼士：核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品。生薑能增加對大腦的供氧，使人的思路開闊。另外，食用紅棗、蓮子、白木耳、牛奶、香蕉等可以減輕壓力，放鬆考生緊張的情緒。