《當下的力量》讀後感優秀11篇

當閱讀了一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫一篇讀後感好好地作記錄了。那麼讀後感到底應該怎麼寫呢？下面是小編爲大家整理的《當下的力量》讀後感 ，歡迎大家分享。

《當下的力量》讀後感 1

不忘過去不畏將來——讀《活在當下的力量》有感1000字：

有時候總會聽到一句口頭禪“心態最重要”。所謂心態好，其實是一種不糾結於昨天不憂心於明天，而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂百分之九十的原因是對過去已經發生的事情抱憾抓住不放，對明天還沒發生的事情擔心操心掛心。其實只活在當下，才更容易感到快樂，因爲把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡覺前，原諒所有的人和事。”大概說的也是這個理兒。

這週末剛看了一部綜藝節目，這期的主題叫“沒有上進心，有錯嗎？”其中最欣賞一位辯手的觀點：“真正的上進心，其實是活在當下的人。”之所以欣賞，或許是在心底默默的認同吧。因爲現在的我，個人理解的上進心已經不是給自己定個三年目標五年計劃一定要去完成，隨着年歲見長，漸漸覺得好多事都是計劃趕不上變化，正如“武漢，每天不一樣。”爲了減少希望越大失望越大的機會，我覺得過好每一個今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒有上進心，而是在既定的時間內每天讓自己學習進步一點點，和昨天的自己比更優秀更成熟了，這也不失爲一種上進。只要我還不曾頹廢的自暴自棄，我就是在上進。總之，活在當下隨遇而安的感覺其實也挺不錯的。

再回到這本書上來，第二章“抓住今天，儘可能少的'依賴明天。”讓我聯想起一首詩“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”這首詩正是在提醒我們今日事要今日畢，不要指望無數個明天，所以活在當下在這裏是一種工作的態度——高效而盡責。

第九十一章“放下完美主義，不要太過苛求自己。”盡善盡美是每個人都想實現的目標，完美主義某種意義上其實是一種“毛病”，現在反而覺得殘缺美才更觸手可及般真實。做事如此，爲人亦如此。沒有一件事可以做到完美，只是總結與教訓中一次次更趨近於完美。沒有哪個人可以做到完美，只是在認識交流中多看優點忽略缺點。迴歸自己更不可能做到完美，相反是在一天天中發現自己的諸多不完美。所以活在當下是一種認識自我的態度——時時自省接納自己。

第九十五章“生活不能裝的太滿，多給自己留些空間。”這點很適用於女孩兒，除了吃喝玩樂，剩下的就是不停的買買買，於是衣服多的沒處放，可到了要穿的時候，又發現當季怎麼沒有衣服穿了呢。有個來源於日本的詞彙“斷舍離”如今比較流行，簡言之就是及時清理捨棄那些不太用得着的東西。同理，心裏如果裝了很多昨天的事，自然就沒有空間裝今天和明天的事。所以活在當下在這裏是一種生活的態度——釋放纔會快樂。

《當下的力量》讀後感 2

《當下的力量》的作者是誒克哈利托利他用自己的親身經歷來告訴我們當下情況的重要性。告訴我們應該以一種什麼樣的心態去面對我們所生活的世界。作者在文中說出了自己一直飽受憂鬱症折磨，曾一度產生了自殺的念頭，但是就在他想要結束生命的那一刻，他突然覺悟，感受到萬事萬物的本來面目，正是這種神祕而又偉大的力量，不僅將他從死亡的邊緣拖回，更讓他品嚐到了生命無盡的甜蜜和喜悅。之後他寫下了這本書——《當下的力量》。此書鼓舞了全世界無數的人重獲心靈力量。

託利書的前半部分告訴我們：應該學會認清自己，認清現狀。如同乾涸的沙漠一樣，沒去沙漠的時候嚮往沙漠的一望無際，到了沙漠遇沙塵暴沒水時才知該如何繼續生存，此刻的一切都如過往雲煙，只有繼續活着該怎樣繼續活下去的想法，在這一刻會發散我們全部的思想去想怎麼才能活着走出沙漠。現實的'我們也一樣，遇到問題時應該想想怎麼才能解決問題改變心態，而不是破罐子破摔無所謂，這樣的人生是沒有激情沒有意義的，我們此刻可以清空自己的思想，靜靜的聆聽周圍環境的聲音;從中學習曾經沒有意識到的知識，改變現狀，問題也就迎刃而解了。同時我們還應學會控制自己的情緒，情緒的高低直接決定結果的好壞，遇問題時 如果心煩氣躁那結果多半都會事與願違，如果遇問題靜下心來冷靜想一想爲什麼事情會是這樣的？這個問題我應該怎麼才能輕鬆的解決，這樣處理得到的結果多半都會事半功倍，得到我們想要的結果。

在後半部分，託利讓我們知道，我們應該學會專注當下，不要去計較曾經和未來的得與失，只需要關注眼前及當下的重要，我們對曾經和未來要明白幾點：

一：總結曾經經歷過的經驗，

二：堅定自己對未來的憧憬與美好，這個憧憬需要我們現在努力奮鬥，慢慢積累經驗，衝破重重難關，相信在未來的某一天一定會有所收穫。現在我們的付出是爲未來的收穫打基礎，但是首先我們要關注自己身體，聆聽自己的身體關注身體發出的每個信號，愛護我們身體的每一個部分，從而打造一個身心健康的身體，學會包容，寬容，放開，捨得，擁有良好的心態。有一句話說的很好“吃的虧纔打的堆”就是說我們要看開一切，不要把得與失看的太重，吃虧是福，此刻吃了虧，說不定在以後的某一刻就收穫了。

活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自我的思維所控制，於是忘記了“當下”，在我們小時候，什麼都不懂，但擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，那時的我們的注意力都集中在當下，所以笑時大聲笑，哭時大聲哭，我們小時候的喜怒哀樂會感染周圍每個人，那時的我們只是單純的發泄着自己的情緒，不開心時會難過，開心時會手舞足蹈，那時候的天真快樂就是最無憂無慮的，我現在的職業是教師。

《當下的力量》讀後感 3

本月我看了這本《當下的力量》，書中用最清晰易懂的語言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒有完全讀完這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫忙我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你：你是誰，爲你指明前方的路。人需要用當下的力量，迴歸到愛的世界裏，它利用古老印度記載靈性教誨經文的再現，透過閱讀以下兩條給我的印象最深：

1。活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自我的思維所控制，於是忘記了“當下”，在我們很小的時候，儘管什麼都不懂，但是擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時每刻都集中在當下，所以笑時笑的那麼開心，哭時哭的那麼悲哀，小時候的喜怒哀樂會感染每個人，兒童時代的我們就像完美無缺的`藝術品，沒有瑕疵，我們身體和內心不會積累負面的能量。隨着年齡思維漸漸長大，我們的內心慢慢豐富起來，思維和經驗慢慢左右了我們的行爲方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。從表面看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無數個片刻組成，然而當下，是唯一永遠無法逃離的現實，無論生活發生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處於當下。

2。真實的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件----“你究竟是誰”。在世俗的眼光中，成功與否很重要，健康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會給我們的生活帶來很大的影響，這些事項確實重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是誰”，尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是誰，地球上所有的苦難，皆源於“我”或“我們”這樣的人意識，不明白自我是誰，就像水一樣，時常有固態、液態、氣態。

總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實就是用“當下”的心態去看待問題和處理問題，減少過去和未來非現實的東西，對我們生命中的影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫忙我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做最好的自我。不活在當下，就無法體會生活的樂趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西，與當下成了朋友，無論身處何方，都會感覺到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無常，我們內心都要完整，真正的幸福就是內心的完整，幸福使我們共同的目的，學會隨時隨地感受到愛，學會活在當下!

《當下的力量》讀後感 4

讀《活在當下的力量》之後，我不知道拿筆之後應該如何寫讀後感，書中主人公筆下交織的情感讓我內心有一絲絲顫動，心中琢磨主人公以及家屬是以何種勇氣戰勝這強大的病魔？有一本國外書埃克哈特託利寫的《當下的力量》，他們的中心思想都很相似，是以心靈治療法來感悟生命的偉大序章和以愛的力量戰勝病魔。

得了血液病和癌症病的患者無疑是不幸的，它要飽受疾病的痛苦和精神上的打擊，飽受着每天輸入血液的痛苦和醫生對他們的治療，沒有人願意有一天疾病會降臨到自己的身上，沒有人願意得這樣的病，得了這個病，有早點結束生命的想法，而且捫心自問，我爲什麼會這麼不幸呢？我爲什麼會得這樣的病呢？這樣的沉重也給家人帶來了痛苦和壓力。

也許這種痛苦是常人無法理解的，也是無法體驗到的。記得書中主人公小茉說過，讓我很感動的一句話就是：“我想多活好幾年，能陪你一直到老。”當時我的眼淚忍不住嘩嘩流下，她對於老公這樣深沉的表白，讓我不禁對生命有一種深深的敬畏，感受生命是如此珍貴。我不想早早離開這世間，我想活好今年，再活好明年，感受家人帶來的溫暖和給予的至愛，那種親情無法代替的。對於家人來說，他們要承擔着病人所要給予的精神上的痛苦，也有經濟上造成的壓力，不管是什麼，我們都要承受着，看着親人受着病苦的`折磨，還有那些鉅額的醫療費，我們應該怎麼做，應該以什麼心態面對，這是一種愛和承擔的開始。同樣身患白血病和癌症的小茉，每天能以積極的心態面對他的老公和家人，也是可敬佩的。

不管是誰，我們可能更多的是怎樣對待疾病的痛苦，而不敢去面對其他病房的病人，醫生或護士。我們有很多病人，他們都需要被關心和照顧，那些躺在病牀上的病人，他們心裏是如何的感受，眼睛看到的只是醫生在做些什麼，也許他們突然開悟，感受到生命是那麼的脆弱，我們的生命只是在那一呼一吸之間！

醫院的每一天都有醫生和護士看守着，他們內心充斥着害怕和恐懼。因爲病人無時無刻不需要照顧，照顧他們的身體狀況以及一天的心情，他們也很辛苦，所以我們平日裏應該要多關注自己的身體。醫院裏有各式各樣的病人，都有不同的心理現象，他們同樣要感受疾病的痛苦，如果我們像病人一樣多多感受病人的疼痛，那我們就能承擔他們多少的痛苦！小茉的身體就像許多的病人一樣，都經歷了無數次的折磨，她的內心該如何去感受呢？

生命如此可貴，可平日裏不注重健康的那些人，該如何去珍惜你們來之不易的珍寶呢？你們不珍惜自己的生命，那麼健康、平安怎麼會帶給你呢？能夠平安地活着就是一種福氣，珍惜現在的親情、友情和愛情。感悟生命，真心實意地活着。用真心實意的心，去念佛，去靜靜地過好每一天。

《當下的力量》讀後感 5

《當下的力量》是德國心靈導師埃克哈特·託利的著名代表作，被譽爲這個時代最具影響力的心靈啓迪之書 。在漫漫的人生道路上，我們往往在不停地追求着我們想要的東西：幸福、夢想、財富、名譽，執着於“明天”幸福快樂的生活。可是“明天”的幸福生活是多麼的遙不可及啊，於是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導師埃克哈特·託利告訴我們，其實我們忽略了一個已經擁有了並且十分珍貴的東西，那就是——當下的力量。

《當下的力量》一書開篇引入了一個乞丐的故事。曾經有一個乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個陌生人經過，這位乞丐依舊向他乞討，陌生人沒有施捨任何東西，而是問起乞丐坐着的是什麼。乞丐說只是一個什麼也沒有的舊箱子。陌生人繼續追問，“你打開過箱子嗎？”乞丐說沒有。然後陌生人堅持讓乞丐打開箱子，奇蹟發生了，箱子裏竟然裝滿了金子。

埃克哈特·託利藉此故事告訴我們，有些珍貴的東西其實一直都在我們身邊，我們卻全然不知。有些人嚮往美好的未來，有些人留戀輝煌的過去；有的人生活在對未來的焦慮中，有的人生活在過去的`痛苦中。不管過去還是未來，其實我們能把握的只有現在，只有當下的生活。埃克哈特·託利導師認爲，只有通過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。

《當下的力量》的作者埃克哈特·託利，德國人，畢業於倫敦大學，曾在劍橋大學擔任研究員和導師。在他29歲那年的一次意外經歷，讓他的生活從此改變。埃克哈特·託利擅於運用簡單明瞭的語言傳達古代心靈導師的簡單而深刻的信息：人們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界。埃克哈特·託利在20xx年評選的世界百位靈性導師中位列第一，是一名偉大的心靈導師。

《當下的力量》倡導人們從大腦中解放出來，超越我們的思維，擺脫過去的困擾與未來的焦慮，深深地進入當下的生活狀態，只有這樣，我們的心靈才能獲得平和、寧靜、快樂和幸福。《當下的力量》出版以來，已被翻譯成30多種文字，暢銷世界，名列《紐約時報》暢銷書排行榜第一名，是我們這個時代最有影響力的心靈啓迪之書 。它能夠教予我們開悟，教予我們控制並擺脫不良情緒，教予我們結束時間的幻想，教予我們擺脫心理時間。它讓我們認識當下的力量，並用這個力量去獲得我們追求的快樂生活。

《當下的力量》讀後感 6

爲什麼你還那麼憂傷？爲什麼你過得不幸福？

我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的感情，如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

於是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒有正視當下，體會當下，安於當下。殊不知，無數的未來正是由無數點滴的當下組成，無數點滴的當下又會成爲無數的過去，如果你連當下都把握不好，那麼你將又失去今日、明天和昨日，最終幸福將離你遠去，一無所有。

直到前天我看完埃克哈特·託利寫的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒有到達和擁有你想要的東西時，依然幸福和歡樂呢？

書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了，我們的'思維和無意識讓我們偏離當下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能正視現實或不能認同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和歡樂呢！

其實，現實中的我們，只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都要在當下發生，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。“時間只是一個幻想”。僅有經過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎樣經過臨在狀態到達徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當下得以釋放；怎樣經過痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣經過當下連接本然的自我。他告訴我們什麼纔是真愛，什麼是真正圓滿的感情關係。總之我們要不斷地審視自我，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安於當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無爲而有爲”。

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，可是卻讓我們懂得，應當怎樣去順應自然，到達天人合一。任何事物和存在都有它的前因和後果，何不去把握當下的每時每刻，積儲能量，等待爆發，那麼，您自然就會創造生命的奇蹟！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波盪起伏、坦然應對周圍的小麻煩，享受自我的小歡樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嚐到幸福之味道。而那些“坐在寶馬裏哭”的人並不必須幸福！

《當下的力量》讀後感 7

《當下的力量》就是以託利自己的親身經歷去告訴人們當下(即現在)的重要性。告訴人們應該以一個什麼樣的心態去面對我們所生活的世界。

應該學會清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類似，只有當杯子是空的時候，才能往杯子裏倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環境的聲音;只有清空自己的思想才能學習到曾經沒有意識到的知識。其次，在清空我們自己的思想的同時，應該學會控制自己的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認爲的)，因爲他沒有把破綻暴露出來。接着談到，無欲則剛，現在的我們應該學會淡定，努力做事、認真學習。也許在未來的某一天，我們會看到朝陽的美麗。

學會專注當下，對曾經和未來不必計較太多，我們對曾經和未來要明白幾點：一要總結曾經的經驗，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我現在的努力在未來的某一天一定回有所收穫。其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自己的聯想，要以事實說話。愛護你身體的每一個部分，從而營造一個身心健康的`身體，學會包容，有良好心態。

在我們很小的時候，我們儘管什麼都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，並有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時，笑得那樣開心；當我們哭時，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品，沒有瑕疵。我們的身體和內心不會累積任何的負面能量。

我們的身體漸漸成長，我們的內心漸漸豐滿。正因爲我們失去了自我，這種不完整感使我們在外在的世界當中無窮無盡地尋找而又一次又一次地被傷害。而我們無法意識到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復自我存在感的意識，恢復對於思維這個工具的主人身份，恢復自我對身體與內心完全的支配。這樣，當我們意識迴歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態裏，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜。這時，我們擁有了最完整的自我。無論外在的世界如何無常，我們的內心都是完整的。而當我們需要思維爲我們服務時，我們的意識就會指導我們的行動。思維在這裏恢復了它工具屬性的本質。這樣，當我們遇到一段愛情的時候，我們便會明白真愛沒有對立面。它只是一種存在的狀態。它是你真正擁有自我時，散發出來的平和、寧靜與喜悅。

我們便能理解真正的幸福其實就是內心的完整。每個人所選的路不同，但殊途同歸，幸福是我們共同的目的地。當我們學會隨時隨地感受到愛——即內心的平和、寧靜與喜悅時，整個世界都將變得光彩！

而回歸到愛的世界裏，迴歸到我們本真的最初，則需要利用當下的力量。

《當下的力量》讀後感 8

佛說，“凡生者必滅”，學會了不去抗拒本然，學會了接受當下時刻的存在，學會了接受萬物無常的本質，我們，也會找到了寧靜。無論是沉溺於過去，還是幻想一個美好甚至糟糕的未來，都會帶來痛苦，只有活在當下，纔是擺脫痛苦的唯一途徑。

《當下的力量》，作者埃克哈特，他指出，我們有可能生活在一個沒有痛苦、沒有焦慮、沒有神經質的狀態中，全書也指導我們怎樣生活在這種輕鬆的狀態中，在沒有達到和擁有你想要的東西時，依然幸福和快樂。這是一本心理加哲學，理論加方法，每個人都可以受益的個人成長工具書。

作者認爲，思維是我們痛苦的根源，我們受控于思維卻不自知。隨着年齡的增長，我們再無孩童時那般淳樸和自然，不需掩飾，也無擔憂，但當我們在社會中慢慢成長，其實我們的思維會逐漸控制和屏蔽我們的真實意識，我們對真實的感受，已然不是內心的真正所想，而是取決於外在，我們的思維會在這個外在世界中無止境的尋找財富，工作、地位、名望、教育、人際關係……當我們獲得時，會覺得幸福，失去時便覺得痛苦。我們一直活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，也註定會隨時陷入痛苦甚至恐懼之中。

爲此作者告訴我們一些方法：

一是學會清空自我。恢復自己的存在意識和對身體以及內心的完全支配，回到一個身心合一的狀態，擁有一個完整的自己，文中作者提到一個臨在的狀態，把我們的注意力從思維中直接轉移到身體內，去感受內在無形的能量場，達到徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，以無爲而有爲，就如文中有一句話“看那野地的百合，他們不耕不織，卻長在地上。”順應自然，天人合一的狀態，也是生命的.奇蹟。在日常生活中，我們可以隨時保持冥想，感受到對未顯化狀態的覺知，感受寧靜中的一種深深的平衡感。

二是享受和關注當下。禪宗裏有一句話，“若非當下，何時”，作者說，過去和未來只是一個無意義的時間概念，當地球上只有動物和植物，仍然會有過去和未來的存在嗎?其實是我們一直在追逐時間，人類指定了很多規則，卻也束縛住了自己，關注當下，是一種全身心投入的生活方式，不糾結與過去的包袱，不迷茫於以後的未知，是感受當下的暖暖春日，花香樹柳，關注當下，也是一種豁達坦然的人生態度，在黑暗與光明中，不迴避不逃離，在順境中感恩珍惜，在逆境中忍耐與包容。

生命的本質就是我們註定在世上走一遭，好完成一個深刻的內在轉變。每個人所選的路不同，都殊途同歸，幸福使我們共同的目的地，所以，不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往，只求當下，迴歸我們本真的最初，感受平和、寧靜與喜悅。

《當下的力量》讀後感 9

爲什麼你還那麼憂傷？爲什麼你過得不幸福？

我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的感情，如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

於是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒有正視當下，體會當下，安於當下。殊不知，無數的未來正是由無數點滴的當下組成，無數點滴的當下又會成爲無數的過去，如果你連當下都把握不好，那麼你將又失去這天、明天和昨日，最終幸福將離你遠去，一無所有。

直到前天我看完埃克哈特·託利寫的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒有到達和擁有你想要的東西時，依然幸福和快樂呢？

書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能正視現實或不能認同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂呢！

其實，現實中的我們，只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都要在當下發生，而過去和未來只是一個無好處的時間概念。”時間只是一個幻想“。只有透過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎樣透過臨在狀態到達徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當下得以釋放；怎樣透過痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣透過當下連接本然的自我。他告訴我們什麼纔是真愛，什麼是真正圓滿的感情關係。總之我們要不斷地審視自我，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安於當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無爲而有爲”。

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，但是卻讓我們懂得，就應怎樣去順應自然，到達天人合一。任何事物和存在都有它的'前因和後果，何不去把握當下的每時每刻，積儲能量，等待爆發，那麼，您自然就會創造生命的奇蹟！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波盪起伏、坦然應對周圍的小麻煩，享受自我的小快樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嚐到幸福之味道。而那些“坐在寶馬裏哭”的人並不必須幸福！

《當下的力量》讀後感 10

最近讀了埃克哈特·託利的《當下的力量》。這是一本很難讀懂的書，但如果踏下心來真正用心體會其中的文字，過一段時間你會發現自己的專注度在不知不覺中提高了。

專注於當下，是專注於當下的時間和空間，是專注於當下的事情。現在的生活越來越豐富多彩，可爲什麼越來越多的人感受不到快樂？我們想想是否身邊的人常常會說：這件事本不該發生……如果……早知道……，等等，甚至有人一直生活在過去的悔恨當中，影響了現在的生活。

著名網球運動員德約科維奇曾說：“我想多活在當下，少活在過去和未來。”網球這項運動不僅僅需要良好的體力，更需要平靜堅定的內心力量來支持。而德約科維奇就可以做到專注於當下，發好每一個球，找好每一個球的擊球點。不爲上一局的輸球而沮喪，也不爲未知的.結果而感到壓力，只要做好當下，就贏了全局。

這讓我想到了大學期間，在大一結尾的那段時間裏，我報名參加了大學生職業生涯規劃大賽，但同時又有英語四級考試、大一各學科期末考試和文藝匯演的彩排。當時各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當我複習英語的時候腦子想着職業生涯規劃大賽該怎樣着手，可做職業生涯規劃PPT的時候又去想文藝匯演的彩排。過了幾天後，我發現哪件事情都沒有進展。於是我調整心態，專注當下，當做一件事情的時候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進行。慢慢地，我發現效率大大地提高了。

工作中亦是如此，當我入路之後，我遇到了各種各樣的“麻煩”，比如想學好業務，參加背規比賽，又想每天鍛鍊，讀書充實自己，於是我給自己列了一個計劃表，每一個時段專注於一件事情，慢慢地我找到了屬於自己的節奏，很多事情便迎刃而解。

其實，我們看書就是爲了更好地指導生活，生活中很多事情都讓我感受到專注當下的重要性。張德芬曾說過：我們所能擁有的，就是當下這一刻，未來就算一定會來臨，它也一定是以“當下”的方式出現的，不是嗎？

所以，不爲過去的事情感到悔恨、自責、愧疚，也不爲將來的事情感到憂慮、惶恐、壓力。專注當下，創造更好的未來！

首先，學會專注當下，對曾經和未來不必計較太多，我們對曾經和未來要明白幾點：一要總結曾經的經驗，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我現在的努力在未來的某一天一定會有所收穫。其次，學會聆聽這個世界，不能妄加自己的聯想，要以事實說話。學會包容，有一個良好心態。

未來的路，還很長。我們必須立足當下，給自己一個目標，專注的做好一件事情，其實成功離我們並不遙遠。

《當下的力量》讀後感 11

爲什麼你還那麼憂傷？爲什麼你過得不幸福？

我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的愛情，如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……於是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒有正視當下，體會當下，安於當下。殊不知，無數的未來正是由無數點滴的當下組成，無數點滴的當下又會成爲無數的過去，如果你連當下都把握不好，那麼你將又失去今天、明天和昨天，最終幸福將離你遠去，一無所有。

直到前天我看完埃克哈特·託利寫的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒有達到和擁有你想要的東西時，依然幸福和快樂呢？

書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當下，我們一直活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能正視現實或不能認同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂呢！

其實，現實中的我們，只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都要在當下發生，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。"時間只是一個幻想".只有通過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎麼通過臨在狀態達到徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當下得以釋放；怎麼通過痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣通過當下連接本然的'自己。他告訴我們什麼纔是真愛，什麼是真正圓滿的愛情關係。總之我們要不斷地審視自己，正視生命的本然，"不扭曲，不變形",安於當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，"以無爲而有爲".

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，但是卻讓我們懂得，應該怎麼去順應自然，達到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和後果，何不去把握當下的每時每刻，積儲能量，等待爆發，那麼，您自然就會創造生命的奇蹟！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地面對生活中的磕磕絆絆波盪起伏、坦然面對周圍的小麻煩，享受自己的小快樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嚐到幸福之味道。而那些"坐在寶馬裏哭"的人並不一定幸福！