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![夏至養生知識：夏至到氣溫升最好晚睡早起]( "夏至養生知識：夏至到氣溫升最好晚睡早起")
夏至養生知識：夏至到氣溫升最好晚睡早起
在這個時節，人們偏於“懶散”，原因是夏季氣溫升高，空氣中溼度增加，體內汗液無法通暢地散發出來，即熱蒸溼動，溼熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸、精神不振、全身乏力。所以，北京中醫醫院的專家提醒，此時要注意增強體質，避免...
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![“晚睡強迫症”偷襲職場白領]( "“晚睡強迫症”偷襲職場白領")
“晚睡強迫症”偷襲職場白領
私人生活從下班纔開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上牀，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名爲“你有沒有晚睡...
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![大學生？職場白領？.....你有“晚睡強迫症”嗎？]( "大學生？職場白領？.....你有“晚睡強迫症”嗎？")
大學生？職場白領？.....你有“晚睡強迫症”嗎？
私人生活從下班纔開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上牀，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名爲“你有沒有晚睡...
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![夏季養生最好晚睡早起]( "夏季養生最好晚睡早起")
夏季養生最好晚睡早起
導讀：夏季養生尤其應該注重午睡。夏日中午，豔陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，消除疲勞，補充精力。午睡以半小時以內爲宜。夏天夜晚悶熱潮溼，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡...
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![女人晚睡的危害-女人晚睡有什麼危害]( "女人晚睡的危害-女人晚睡有什麼危害")
女人晚睡的危害-女人晚睡有什麼危害
女人晚睡的危害1：對皮膚有嚴重的傷害，不僅眼部周圍會有黑眼圈，而且也會造成越來越大的眼袋，毛孔粗大、皮膚粗糙、長痘痘，而且還會影響皮膚的通透度和光澤度。長期的晚睡會讓女人的皮膚長期得不到改善，使皮膚逐漸開始變黃、...
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![職場女白領：晚睡族的保養計劃]( "職場女白領：晚睡族的保養計劃")
職場女白領：晚睡族的保養計劃
上網，晝夜奮戰;工作，如陀螺難停;聚會的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使“徹夜不眠”、“通宵達旦”類的字眼兒變成我們生活的常用詞。“晚睡族羣”確爲城市增添了許多生命活力，而對個人的健康卻是一種慢性戕害。尤其對...
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![夜晚睡前如何護膚-睡前護膚步驟]( "夜晚睡前如何護膚-睡前護膚步驟")
夜晚睡前如何護膚-睡前護膚步驟
夜間肌膚會啓動自我修復的模式，這個時候清潔好皮膚，再加上正確的保養，能讓你的肌膚變得越來越好，因此夜晚護膚是一個非常好的時間，我們應該巧用起來!那麼夜晚該如何正確護膚呢?具體有哪些步驟呢?請閱讀以下文章，跟着本站小...
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![晚上尿多睡不着怎麼辦]( "晚上尿多睡不着怎麼辦")
晚上尿多睡不着怎麼辦
有些人在睡覺之前喝了點開水，一整晚就會一直尿頻而睡不着，那麼應該怎麼辦呢？下面是小編爲大家整理的晚上尿多睡不着怎麼辦，希望能夠幫助到你們。第一是控制飲食結構：健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7。35到7。45之間，一...
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![每天晚上睡不着怎麼辦]( "每天晚上睡不着怎麼辦")
每天晚上睡不着怎麼辦
導讀：隨着生活壓力的增加，失眠正成爲對人麼危害比較大的事情。如果晚上睡不着覺的話，肯定會降低睡眠的質量，從而給第二天的工作或者是活動造成很大的影響，長期如此的話，後果是相當嚴重的，健康狀況堪憂，這在平時很多人身上都有...
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![晚上太熱睡不着怎麼辦]( "晚上太熱睡不着怎麼辦")
晚上太熱睡不着怎麼辦
天氣熱，晚上睡覺很悶，導致睡不着怎麼辦？以下是小編精心準備的晚上太熱睡不着處理方法，大家可以參考以下內容哦！1、放鬆你的肌肉使用漸進式放鬆訓練法，讓我們的全身肌肉達到放鬆狀態。放鬆的身體裏不會存在一顆焦慮的心靈。...
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![老人晚上睡不着怎麼辦]( "老人晚上睡不着怎麼辦")
老人晚上睡不着怎麼辦
老人晚上睡不着怎麼辦？，睡眠是一種優質的休息，使人從疲勞中恢復過來，以便繼續生活、工作。一起來看看吧。睡眠是我們每天生活的一部分，佔去了我們一生1/3的時間，但一般人對它卻知之甚少。實際上，睡眠是一種優質的休息，使人從...
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![孕婦晚上睡不着怎麼辦]( "孕婦晚上睡不着怎麼辦")
孕婦晚上睡不着怎麼辦
導讀懷孕期間失眠可能是有的孕婦媽媽們遇到的問題，這樣的問題深深的困擾着孕婦媽媽們的生活，這樣是非常的重要的，在懷孕期間失眠對於寶寶也是一種問題，自己的健康的成長也會影響到寶寶的健康的方式，這樣是非常的關鍵的，也是...
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![寶寶晚上不睡覺怎麼辦-應對寶寶晚上不睡覺的方法]( "寶寶晚上不睡覺怎麼辦-應對寶寶晚上不睡覺的方法")
寶寶晚上不睡覺怎麼辦-應對寶寶晚上不睡覺的方法
很多寶媽都有一個煩惱，就是寶寶晚上總是不睡覺，哭鬧不止!那麼這種情況該怎麼辦呢?別怕，本站小編來爲大家支招，請閱讀以下文章，跟着本站小編一起來了解。寶寶晚上不睡覺怎麼辦_應對寶寶晚上不睡覺的方法10招教你讓寶寶馬上...
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![晚上經常睡不着怎麼辦]( "晚上經常睡不着怎麼辦")
晚上經常睡不着怎麼辦
白天打不起精神，晚上睡不着覺是當代很多人共同的毛病。晚上經常睡不着應該怎麼辦?一起來看看吧!晚上經常睡不着應該怎麼辦?睡前一定要洗澡。很多人都有睡前不洗澡的壞毛病，身上蔫搭搭的就往牀上躺。這樣當然睡不着覺了...
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![爲什麼晚上睡不着覺-晚上睡不着覺怎麼辦]( "爲什麼晚上睡不着覺-晚上睡不着覺怎麼辦")
爲什麼晚上睡不着覺-晚上睡不着覺怎麼辦
睡眠和人體健康又很大的關係，每天保證充足的睡眠，可以保證第二天一天都保持良好的狀態，如果晚上經常休息不好，可能會長期處於無精打采的狀態，以下是本站小編蒐集並整理的睡不着覺有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!...
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![人爲什麼要晚上睡覺]( "人爲什麼要晚上睡覺")
人爲什麼要晚上睡覺
據統計，75%的人在一夜不眠之後，用腦電圖反應正常。即使在長期的禁止睡眠的實驗中，受試者的中樞神經系統的機能也未見失調跡象。以下內容是本站小編爲您精心整理的人爲什麼晚上一定要睡覺，歡迎參考！人爲什麼要晚上睡覺人的...
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![晚上睡覺說說心情短語]( "晚上睡覺說說心情短語")
晚上睡覺說說心情短語
呆呆的望着黑夜，數落滿地的月光，確依舊心慌得無法入眠。滿腦子的混亂模糊了一個身影。那晚上心情說說大全應該怎樣表達纔好呢?下面是小編蒐集整理的一些晚上睡覺說說心情短語，下面就來看看具體的示例句子吧。晚上睡覺說...
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![晚上餓得睡不着怎麼辦]( "晚上餓得睡不着怎麼辦")
晚上餓得睡不着怎麼辦
晚上餓的睡不着是很常見的一種現象，這時候我們可以適量補充一些事物來緩解飢餓。晚上餓得睡不着怎麼辦?一起來看看吧!晚上餓得睡不着怎麼辦？吃水果人在晚上是不適合吃東西的，胃腸也需要一定的休息時間，尤其是在夜晚8點之...
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![睡前晚安祝福語]( "睡前晚安祝福語")
睡前晚安祝福語
無論是在學校還是在社會中，大家都寫過祝福語吧，祝福語可以增進我們和他人的情感交流。那麼你有真正瞭解過祝福語嗎？以下是小編整理的睡前晚安祝福語，希望對大家有所幫助。睡前晚安祝福語11、讓夜風帶走一天的疲憊，讓月光驅...
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![晚上睡不着的應對方法]( "晚上睡不着的應對方法")
晚上睡不着的應對方法
平時我們會出現在晚上睡不着的情況，越是着急就會入睡更加的困難，在出現了睡不着的情況應該怎麼辦呢，下面是小編幫大家整理的'晚上睡不着的應對方法，希望大家喜歡。晚上睡不着怎麼辦啊1方法一、可以躺着聽聽催眠曲之類的...
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![晚上睡眠不好怎麼辦 如何調理睡眠不好]( "晚上睡眠不好怎麼辦 如何調理睡眠不好")
晚上睡眠不好怎麼辦 如何調理睡眠不好
導語：晚上睡眠不好怎麼辦?有什麼方法可以有效的治療失眠問題?下面由本站爲大家提供一些經驗，歡迎閱讀。偏方調理因人而異，可選擇一些民間偏方助眠。1、白酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內...
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![睡前溫馨晚安祝福短信]( "睡前溫馨晚安祝福短信")
睡前溫馨晚安祝福短信
睡前溫馨晚安祝福短信一：1、每個夜晚，輕輕的給你我的關懷!每個明天，勝利的朝陽向你期待!今天的煩惱憂愁，隨日落而失!微笑的臉龐現出美麗可愛的你!好夢!晚安!2、太陽有個心願就是照亮月亮，星星有個心願就是點綴月光，我有個心...
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![腦梗晚上睡不着怎麼辦]( "腦梗晚上睡不着怎麼辦")
腦梗晚上睡不着怎麼辦
導語：建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。下面小編爲你整理的腦梗晚上睡不着怎麼辦，希望對你有所幫助！改善睡眠環境睡覺前，注意關閉家中所有電器...
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![睡前晚安祝福語10篇]( "睡前晚安祝福語10篇")
睡前晚安祝福語10篇
在日常學習、工作和生活中，大家都用到過祝福語吧，根據祝願的對象不同，祝福語分爲吉日喜慶祝福語、壽誕祝福語、事業祝福語、祝酒詞等。那什麼樣的祝福語纔是好的祝福語呢？下面是小編爲大家整理的睡前晚安祝福語，供大家參考...
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![晚上健身睡不着怎麼辦]( "晚上健身睡不着怎麼辦")
晚上健身睡不着怎麼辦
晚上健身又會帶來一個問題，大運動量導致身體處於一種興奮的狀態而不能有很好的睡眠。小面是小編整理的晚上健身睡不着怎麼辦，希望大家喜歡。1、讓你的身體冷卻下來在經過一段高強度的訓練之後，身體各部位不免發熱厲害，此...
