高爾夫的推杆技巧
很多人以爲高爾夫推杆很簡單,也不是那麼重要,實際上推杆佔整場球的40-50%。所以熟悉推杆技巧很有必要。下面是小編分享的相關介紹,一起來看一下吧。
高爾夫推杆第一步:握杆方式
正確握杆
1、通常來說,在你靠近球之前就正確握好推杆,這是比較好的做法。這樣做可以讓你有時間確保你正確握好了球杆。
2、球杆放在球后方。這樣可以保證你首先把球杆對準目標線,對正確瞄球有很重要的作用。
3、在第一步你不用擔心你的腳和身體的位置。它們都會跟隨着你球杆的位置。
高爾夫推杆第二步:雙腿和臀部的位置
球杆放在球的後方
1、在球和目標之間假想有一條線的存在(目標線)
2、分開雙腳站位,保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度一樣。這樣的.姿勢可以讓你有一個很好的平衡。當然你可以根據自己的情況進行調整,比肩膀寬一點或者窄一點都可以,只要你覺得適合你就行了。
3、假想一下你的雙腳連線,要保證這條連線和你的目標線平行。
4、臀部和膝蓋需要跟隨者你雙腳的連線,而且這三條直線是平行的。
推杆第三步:膝蓋的彎曲和背部的位置
在推杆時,你的膝蓋需要有輕微的彎曲。
膝蓋正確彎曲,給予腿部最大的平衡。同時保持背部是直的,這兩點對於推杆來說很重要,也很有用。
高爾夫推杆第四步:肩部形狀
確保你肩膀的直線和目標線平行
1、這是你揮杆時能導致什麼樣的小球滾動軌跡的關鍵。如果你能保證肩膀的延長線和目標線平行,那麼推杆擊球就會有很大的把握。
2、如果肩膀的直線和目標線不平行,那你在上杆時推杆就會往外走,遠離目標線,下杆時就會把球往目標線裏面推,這樣就會錯失推杆,經常會把球送到目標線左邊。
3、如果你上杆時,肩膀的擺動過於靠近裏面,那麼就會把球往外推,很多時候你會把球送到目標線的右邊。
高爾夫推杆第五步:最後的準備
球位應該在靠近左腳後跟延長線的位置上
手臂和肩膀是一個完美的三角形狀,上下杆時保持這個角度儘量不變。
三點有益的建議:
1、保持眼睛在目標線上方。眼睛的位置可以在球的正上方,也可以在球的後方一點,只要能保證眼睛的位置在目標線上就可以了。這一點可以幫助你把目標線看得更加清楚。
2、對於推杆站位的一個小測試:做好站位後,在你左眼的位置往下拋一個球,看球是否擊中你所想的目標線。這個測試有利於檢查你的眼睛的位置是否在正確的位置上。如果你拋的球剛好擊中地面上的球,就表示你的站位和頭部的位置已經是正確的。
3、手的位置應該是隨着肩部自然垂下,如果太靠近或者遠離身體,你的揮杆就會和目標線相交,不能平行於目標線,從而不能順利把球送往目標線的位置。
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