高爾夫球推杆技巧
高爾夫球是一項非常受人喜歡的運動之一,一直以來受到很多人的喜愛和關注,這些都不得不說明了它的好處和優勢所在,打高爾夫球時非常重視技巧的,那麼,高爾夫球推杆的練習方法有哪些?
高爾夫球推杆的練習方法1、地板上推球
比較你球包裏的其他杆,推杆更大程度上依賴我們肌肉和神經系統的靈敏度,因此,在光滑的地板上練習推杆是一種很好的方法。具體的做法是找一把椅子(比如餐椅)作爲目標,選擇一個適合的距離,試着將球推出停留在椅子下面。
這種方法最好採用幾個球作爲一組,因爲你很可能需要機會修正你的感覺。
選擇合適的距離也很重要,因爲我們肌肉和神經系統的靈敏度不夠,過長或過短的距離將使練習變得很難,合適的距離大約是3-10碼。
如果你練到能夠分辨出2碼距離的力度,你已經變得很敏感了。
2、推紙杯
推紙杯是一種對於力度和準確度極好的練習方法。
具體的做法是將一個紙杯倒在地毯上,在2-4碼的地方將球推入紙杯,力度恰好將紙杯撞擊站立起來。
你會發現這種方法只有在方向特別正,且力度恰好的情況下紙杯纔有可能站立。
另外,你還會發現你可能需要把紙杯的底邊捲曲一下,或採用膠帶粘接在地板上,紙杯纔有可能站立起來。
採用這種方法你不應該對自己要求太高,推十個球能有一個站立起來你肯定已經是業餘推杆高手了,能推成2-3個你基本已經是職業水平。
不過你也不能因此對自己要求太低,每十個球作爲一組,如果一晚上你沒有獲得2次以上的`成功,你不應該去睡覺。
3、推硬幣
推杆練習除了對於靈敏度(力度)、方向的練習之外,很重要的還有對注意力集中的練習,傳統的典型練習是將兩枚或更多的硬幣疊放在一起,推走上面的硬幣而下面的硬幣不應移動。
採用這種方法,你會發現稍一精力不集中你便不能成功。
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