保護牙齒妙招
無論從外在或內在的角度來說,牙齒對我們是非常重要的,因此我們必須要好好保護牙齒的健康。以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
保護牙齒妙招●每天刷牙次數爲2-3次,時間控制在3-5分鐘。
●使用軟毛牙刷,用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。
●刷牙齦邊緣,刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。
●輪流使用兩隻牙刷,輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的'機率,這對牙齒的健康非常重要。
●習慣使用牙線對牙間隙進行清理,以防食物滯留造成牙齦炎症及牙結石形成。
保護牙齒的方法有哪些?
1、飯後一杯鐵觀音
好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%-80%溶解於開水,極易與牙齒中的鈣質相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。
2、每月換一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高。
3、每半年洗一次牙
菸酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現,男人因爲菸酒和飲食不當,更容易出現牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況,有問題早發現。
多吃VC類護齒食物。如果缺少維生素C,就可能出現牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了,於是大口豪飲,結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子,牙齒完全被“浸泡”,容易導致蛀牙。不單是甜飲,看來不甜的蘇打水和運動飲料,對牙釉質的損害程度大大超過可樂,分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
以上是小編整理的有關保護牙齒妙招相關內容,希望大家喜歡!
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