平時要怎麼保護皮膚纔不長痘痘

長痘痘是很多人都比較討厭的事情，所以很多人都在尋求不長痘痘的護膚方法，其實要想不長痘，做好肌膚的最基礎護膚保養是很重要的。

平時要怎麼保護皮膚纔不長痘痘

首先，我們要注意面部的深層清潔，現在大部分工作都是面對電腦，輻射比較大，面部油脂分泌比較厲害，及時的清除油脂，避免堵塞毛孔。深層清潔就是先用溫水打開毛孔，然後再徹底潔面，輕輕按摩面部後用溫水洗掉，最後再用一個乾淨的毛巾，用涼水浸溼，敷在面部兩分鐘左右，對肌膚的改善有很大額的好處。

其次，我們要注意生活作息習慣，我們的肌膚也是有休息的時間的，不要經常熬夜，我們身體的生物鍾在晚上十一點過後就是一個排毒的時間，這個時間身體得不到放鬆，會直接導致身體毒素不能徹底的排出產生痘痘。

再者，現在垃圾食品比較多，就像是路邊的過鹹、過油的東西儘量不要吃，這些東西在體內不能被徹底的消化掉，積累成身體的毒素，過多就不能夠及排出體外，造成痘痘的產生。當然我們應該多吃一些富含纖維和維生素的水果和蔬菜，對肌膚的改善有很大的好處。

最後，水就是人類的良友，給肌膚補充足夠的水分，肌膚保持水油平衡，痘痘就不會出現。並且水也有利於身體排毒，可以每天喝八杯水也可以通過一些護膚用品給肌膚補充水分。

沒有痘痘的肌膚是我們都非常羨慕，那我們就要好好保養肌膚，避免出痘痘，就讓我們每天都是白白淨淨的一張面容出現

去痘痘要知道

及時補水保養皮膚

皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘。皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此要及時給皮膚補充水分。我們可以適當用一些爽膚水，除此之外，每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。

深層清潔皮膚

洗臉的.時候先用溫水洗，打開毛孔，然後再用潔面乳。用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，可以防止皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

注意飲食

飲食要儘量的以清淡的食物爲主，避免吃過多油膩和辛辣的食物。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣。

良好的睡眠

良好的睡眠對保養皮膚也起到了很大的作用。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要。

調節內分泌

內分泌失調也是皮膚長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調節內分泌去防止皮膚長痘。可以多喝檸檬水，多運動調節機體。