拯救熬夜肌膚的小竅門

（1）多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到富裕睡眠的情形下，會出現水分和養分的過分流失，飲食上應多增補富含維生素C和膠原蛋白的食品，纔有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食品。

（2）自制玫瑰潔面液中醫以爲，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一週後，取其濾液，每日遲早取一勺放入洗臉水中洗臉，長久堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花沏茶、熬粥、煲湯。

（3）增補維生素維生素C能夠抑制色素沉着，排除熬夜後肌膚組織中的.毒素；維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮潔淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睞蔬菜和水果，也可以恰當增補維生素類藥品。

（4）善用中藥保養當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每週應喝2-3次。

（5）鹽水搶救膚色若是熬夜後發現本身面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸溼，對臉部溼敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面目面貌。